Air oligosen dari mata air jalan, disimpan di rumah di dalam tabung plastik, tidak sesuai untuk diminum setelah beberapa jam. Oleh itu, terutamanya pada musim panas, kami menasihatkan anda untuk beralih ke minum air mineral.
Air mineral adalah penghilang dahaga yang hebat, dan pada masa yang sama mengisi kekurangan unsur mikro dalam badan. Perairan mineral dibahagikan kepada perairan meja, spa dan terapi. Perairan meja diambil dari sumber semula jadi atau air suling yang diperkaya dengan garam mineral. Pusat kesihatan mesti mengandungi sekurang-kurangnya 200 miligram pepejal per liter - natrium, kalium, kalsium dan magnesium. Hanya air yang menjalani ujian komprehensif, dan hasilnya disetujui oleh Kementerian Kesihatan, yang dapat memperoleh gelaran sebagai agen terapi. Semua orang boleh minum air meja dan spa tanpa sekatan. Lebih baik tidak mencari air penyembuhan tanpa berjumpa doktor.
Periksa juga: Adakah air di keran anda sihat?
Air mineral - sumber mineral berharga
Perairan ubat tidak berdiri di rak di kedai runcit. Mereka boleh dibeli di tempat khusus dan farmasi. Air yang kaya dengan iodin bromida digunakan dalam rawatan saluran pernafasan atas. Air yang mengandung zat besi membantu dengan anemia, dan air yang mengandung magnesium menenangkan sistem saraf. Untuk penderita alergi, air magnesium dan kalsium disyorkan, sementara mereka yang mempunyai kandungan arsenik tinggi digunakan sebagai agen doping dan hematopoietik.
Mineral yang dilarutkan dalam air mudah dicerna. Natrium mempunyai kesan positif pada pengurusan air tubuh, kalium akan meningkatkan kerja otot, kalsium akan meningkatkan metabolisme, dan magnesium akan meredakan masalah tidur dan tekanan, dan juga akan menyumbang kepada pencegahan barah, serangan jantung dan aterosklerosis. Selenium akan menyokong memerangi alahan, fluorida akan menguatkan rangka dan gigi. Air mineral sangat disarankan untuk orang yang melakukan diet, kerana membuang ginjal dan usus, merangsang metabolisme.
Dalam penghasilan air mineral meja, air pertama kali dipisahkan dari gas, sedimen (mis. Lebihan zat besi) dicetuskan darinya, dan hanya kemudian tepu dengan karbon dioksida lagi.
Sebotol kecil (0.33 liter) Kujawianka, Krystyna atau Staropolanka membekalkan sehingga 10 peratus kalsium yang diperlukan. Bahagian yang sama dengan Mutiara Bałtyku, Grodziska atau Nałęczowianka mengandungi kira-kira 4 peratus daripada norma besi harian.
Air mineral - berkilau atau pegun?
Perairan mineral semula jadi mengandungi gas terlarut, termasuk karbon dioksida, yang mudah larut dalam air dan mengoksidasi daripadanya ketika bersentuhan dengan udara, membuat gelembung yang menari di air. Pada masa yang sama, ia membawa bahan-bahan berharga yang dicuci dari batu bawah tanah - besi, kalsium, magnesium dan banyak unsur mikro. Karbon dioksida juga memanjangkan jangka hayat air mineral. Menjadikan minuman berkilau menyegarkan, enak dan menghilangkan dahaga dengan sempurna. Dan yang paling penting, tidak ada kalori sama sekali. Orang yang sihat boleh minum air berkarbonat tanpa rasa takut. Walau bagaimanapun, menurut ahli gastroenterologi, mereka tidak digalakkan sekiranya berlaku penyakit pencernaan, perut kembung atau gangguan pencernaan. Air buih juga tidak boleh diberikan kepada anak-anak kecil.
.jpg)
