Saya sangat suka susu pasteur, terus dari kadbod, dan pelbagai groat, bijirin (mis. Oatmeal) yang dimasak pada susu ini. Namun, saya menghadapi masalah kerana setelah minum susu seperti itu, saya mengalami sembelit yang teruk. Saya makan yogurt, keju kotej dll dan saya tidak menghadapi masalah ini, tetapi hanya dengan susu yang dipasteurisasi. Saya belum mencuba susu UHT, jadi saya tidak tahu apa reaksi selepasnya (saya tidak menyukainya). Mengapa saya mengalami sembelit selepas susu seperti itu, adakah saya harus membuangnya?
Pada orang dewasa, susu lembu biasanya menyebabkan cirit-birit dan perut kembung (intoleransi terhadap laktosa, protein susu lembu). Sembelit selepas susu lembu adalah ciri khas kanak-kanak, tetapi lebih kerap susu seperti itu menyebabkan gejala yang disebut oleh anda juga pada orang dewasa.
Dalam kes seperti itu, perlu menyerah susu sapi dan hanya memakan produk fermentasi atau menyerah sepenuhnya produk tenusu. Anda boleh mengganti susu dengan minuman berasaskan tumbuhan seperti minuman badam, beras, oat dan kacang. Selamat sejahtera.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
-porada-eksperta.jpg)
