Rambut yang dipotong dengan teruk - teknik bertahan psikologi

Saya mempunyai masalah yang pelik. Beberapa hari yang lalu, saya secara spontan memutuskan untuk menukar gambar saya, iaitu saya pergi ke pendandan rambut rawak yang sepatutnya membersihkan kepala saya. Ternyata, pendandan rambut itu membuat sejenis periuk dari rambut saya. Saya hancur ketika meninggalkan salun. Saya akhirnya membuat perjalanan lagi ke salun pendandan rambut yang terbukti. Di sana, pembetulan telah dibuat dan sedikit lebih baik, tetapi rambut saya sudah cukup pendek dan pada pendapat saya, saya kelihatan mengerikan sejak itu. Saya telah merasa kasihan pada diri saya selama seminggu, saya mempunyai rasa bersalah yang kejam. Saya boleh menangis ke bantal saya sepanjang malam kerana saya melihat makhluk yang mengerikan di cermin, bukan orang yang saya lihat sebelum lawatan saya yang tidak bernasib baik. Saya tahu masalahnya remeh, walaupun tidak masuk akal, tetapi saya tidak dapat mengatasinya. Saya khuatir saya akan mengalami kemurungan. Kalaulah saya boleh mengembalikan masa ... Oh ya? Saya sangat menyesal. Apa nak buat? Tolong bantu.

Tidak begitu buruk, untungnya jalan menuju kemurungan sedikit lebih panjang. Ambil gambar diri anda dan buat karikaturnya, dan kemudian ketawa dengan senang hati. Anda juga boleh menubuhkan "Monster Club" dengan tiga orang rakan, melantik diri anda sebagai Presiden, dan kemudian pergi ke kelab, minum, menari, bersenang-senang dan berehat daripada mengeluh tentang diri anda. Lagipun, keadaan akan bertambah sedikit setiap hari!

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pakar psikologi, pakar dengan pengalaman 30 tahun, pelatih kemahiran psikososial, pakar psikologi di Mahkamah Daerah di Warsaw.

Bidang aktiviti utama: perkhidmatan pengantaraan, kaunseling keluarga, menjaga seseorang yang berada dalam situasi krisis, latihan pengurusan.

Di atas segalanya, ia menumpukan pada membina hubungan baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang dalam krisis yang mendalam.

Dia memberi kuliah dalam psikologi forensik di Fakulti Psikologi SWPS di Warsaw, di University of Warsaw dan University of Zielona Góra.