VARICOSE VEIN. Berjalan kaki cukup untuk mengelakkan urat varikos

Vena varikos mempunyai atau mungkin 3/4 wanita Poland. Terdapat banyak aduan mengenai gejala kekurangan vena, yang merupakan pengenalan kepada pembentukan vena varikos: perasaan kaki berat, bengkak, rasa kesemutan di kaki ketika mereka berbaring. Lebih 80 peratus Wanita Poland tahu apa yang menyebabkan masalah urat dan bagaimana menanganinya. Tetapi sebilangan kecil dari mereka melakukan apa sahaja ke arah ini. Baca artikel itu, ketahui cara mengatasi penyakit vena.

Vena varikos, yang merupakan gejala yang tidak dapat dilihat dari kekurangan vena, timbul dari keadaan tidak bergerak: duduk atau berdiri untuk waktu yang lama. Vena varikos juga disukai oleh hipertensi, berat badan berlebihan, merokok dan mandi air panas. Hampir setiap wanita Poland mengetahuinya! Dan hampir semua orang tahu bahawa senaman adalah kaedah terbaik untuk mengelakkan penyakit. Tetapi hanya 8 daripada 100 wanita yang melakukan beberapa aktiviti fizikal.

Vena varikos bukan sahaja masalah estetik

Urat labah-labah dan urat biru yang menyala pada kaki mudah dipandang rendah. Vena varikos, iaitu plexus vena cembung yang lembut dan longgar, sangat kelihatan dan mencacatkan kaki dengan jelas. Walau bagaimanapun, penampilan adalah masalah terkecil dari segi vena varikos. Kekurangan vena menyebabkan sakit kaki dan kekejangan. Perubahan warna muncul pada kulit, keradangan tisu subkutan berlaku di pelbagai tempat di kaki. Sekiranya tidak dirawat, kulit di sekitar pergelangan kaki dapat mengeras dan menggerogoti betis. Di bahagian dalam pergelangan kaki, luka yang sukar disembuhkan terbuka. Aliran darah di saluran vena yang berpenyakit lebih perlahan, yang mendorong pembentukan gumpalan darah. Ini, seterusnya, boleh menyebabkan penyumbatan, iaitu penutupan lumen kapal, yang sangat berbahaya. Komplikasi penyakit varikos yang sama berbahaya adalah pecahnya vena varikos, yang boleh menyebabkan pendarahan yang sangat serius. Risiko vena varikos tidak boleh dipandang rendah!

Pilih sukan yang baik

Orang yang tidak mempunyai masalah dengan kapal di kaki mereka boleh melakukan apa sahaja yang sesuai dengan usia dan tahap kecergasan mereka. Namun, jika anda sudah mengalami bengkak dan kaki anda terasa berat, elakkan senaman yang membebani mereka. Perkara yang sama berlaku untuk orang yang sudah mempunyai vena varikos.

Sukan apa untuk orang yang mempunyai masalah dengan urat varikos?

Anda boleh pergi mendaki, mendaki, berjalan kaki, berjalan kaki Nordik, berenang, aerobik air, berbasikal, berjoging, yoga, tai-chi.

Tidak digalakkan menanam:

• senamrobik di dewan,
• permainan ping pong,
• permainan tenis,
• menunggang kuda,
• latihan menanggung berat badan, misalnya di gimnasium.

Cara mengelakkan vena varikos

Cara terbaik adalah dengan mencegah pengembangan urat di kaki, disfungsi injapnya dan melancarkan peredaran darah. Oleh itu, anda harus menjaga berat badan yang betul dan mengelakkan tekanan darah tinggi. Di samping itu, perlu untuk menjaga peredaran darah yang betul di kaki, yang terganggu oleh duduk dan berdiri yang berpanjangan. Pergerakan perlu! Malah perarakan harian. Berjalan mengaktifkan pam otot semula jadi di betis, meningkatkan peredaran darah. Cara lain untuk merangsang peredaran darah dan gimnastik vaskular adalah senaman sederhana: berbaring di punggung, angkat kaki ke atas, dan bergantian membengkokkan dan meluruskannya. Basikal klasik melakukan fungsi yang serupa - iaitu berbaring di belakang, melakukan pergerakan seperti ketika menunggang basikal.

Adakah anda duduk Melincirkan kaki

Selain bahagian latihan harian, perlu menjaga kelenturan kapal yang betul dengan cara yang berbeza. Sekiranya anda menghabiskan banyak masa untuk duduk, gunakan salap dan gel dengan bahan-bahan yang menguatkan dan menganjalkan kapal dan mencegah pembengkakan. Salah satu bahan tersebut adalah diosmin. Ia mengurangkan pengembangan urat, menguatkan dindingnya, dan mengurangkan kebolehtelapan kapilari kecil. Ia mempunyai sifat anti-radang dan anti-bengkak. Terdapat dua jenis persediaan di pasaran: dengan diosmin mikron dan tidak mikron. Persediaan diosmin mikron lebih moden, kerana ia diserap ke saluran gastrointestinal dua kali lebih cepat. Akibatnya, kesan terapi yang lebih baik dapat dicapai dengan dos ubat yang lebih rendah. Komponen penting kedua salap penguat saluran darah adalah ekstrak chestnut kuda, yang juga menutup dinding saluran darah. Kedua-dua ramuan terdapat, misalnya, dalam krim Aflavic. Sekiranya anda mengalami bengkak atau terasa berat kaki setelah seharian bekerja, ada baiknya menggunakan diosmin dalam tablet. Terdapat beberapa makanan tambahan yang terdapat di farmasi yang mengandungi diosmin mikron yang diserap dengan baik, seperti Aflavic, Diosminex, Diophespan.

Ini akan berguna untuk anda

Kaedah rawatan urat varikos

Sekiranya anda belum dapat mengelakkan vena varikos, anda harus merawatnya. Kedua-duanya untuk menyingkirkan urat varikos yang sudah terbentuk, serta mengelakkan yang berikutnya dengan mengubah gaya hidup dan mengambil persediaan yang disyorkan oleh doktor. Urat varikos dapat dikeluarkan dengan beberapa kaedah. Ia diputuskan oleh ahli phlebologist atau pakar bedah vaskular bersama dengan pesakit.

• Peleburan termal atau RFITT (Termoterapi yang diinduksi Radiofrekuensi) atau CELON. Kaedahnya merangkumi penutupan kapal dengan memanaskan temboknya dengan elektrik frekuensi radio. Prosedur ini dilakukan di bawah anestesia tempatan. Sebuah kanula diletakkan di dalam kapal di mana wayar panduan dimasukkan ke dalam vena, dan aplikator melalui wayar panduan ini ke tempat yang perlu ditutup. Aplikator memancarkan bahagian gelombang yang sesuai, dan apabila kapal ditarik keluar, ia ditutup. Keseluruhan prosedur mengambil masa kira-kira 30 minit. Berbanding dengan kaedah lain, ia memberikan lebih sedikit komplikasi seperti hematoma, parut atau perubahan warna.
• Skleroterapi. Masih kaedah yang paling banyak digunakan. Ini terdiri daripada menyuntikkan kapal yang sakit dengan ubat-ubatan yang menjengkelkan dinding kapal. Dinding yang jengkel berkontraksi dan menjadi berserat, menghalang aliran darah. Dalam beberapa hari atau minggu, kapal tidak lagi kelihatan. Selepas sclerotherapy, perubahan warna pada kapal mungkin muncul, yang akan hilang setelah kira-kira 6 bulan.
• Pembuangan laser dari urat varikos. Dalam kaedah ini, kapal ditutup dengan sinar laser. Kateter dimasukkan ke dalam vena dan serat optik dimasukkan ke dalam kateter. Dia harus sampai ke tempat yang sakit. Doktor melakukan pukulan laser dan kapal ditutup. Keseluruhan prosedur dilakukan di bawah anestesia tempatan, di bawah kawalan ultrasound, dan berlangsung sekitar 45 minit. Setelah selesai, pembalut tekanan dikenakan, yang harus dipakai selama dua minggu.