8 peraturan kebersihan intim

Lihat lebih banyak gambar. Kosmetik kebersihan intim 7

Mematuhi peraturan kebersihan intim mengurangkan risiko masalah yang tidak menyenangkan - kerengsaan dan jangkitan. Di samping itu, kebersihan tempat intim yang betul memastikan keselesaan dan kesegaran. Ketahui cara menjaga kebersihan bahagian intim.

Kebersihan kawasan intim memberikan rasa selesa, juga mental. Lebih-lebih lagi, sangat penting untuk menjaga kesihatan - selagi anda tidak berlebihan. Kami memberi nasihat mengenai cara menjaga kebersihan intim dengan betul.

Dengarkan prinsip kebersihan intim wanita untuk kesihatan dan keselesaan. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Baca juga: Alahan di zon "V". Bagaimana untuk mengelakkan kerengsaan bahagian intim? Kebersihan intim - apa yang harus digunakan untuk mencuci kawasan intim? Keputihan: apakah warna keputihan yang ditunjukkan?

Kebersihan intim semasa haid

Kebersihan mempunyai dimensi yang sedikit berbeza semasa haid. Adalah perlu untuk membiarkan endometrium pengelupasan berjalan bebas sambil mencegah pembentukan bau yang tidak menyenangkan. Tugas-tugas ini nampaknya bertentangan. Peraturannya adalah - mandi cepat pada waktu pagi dan malam, dan kebersihan mengikut keperluan.

Semasa haid, lebih baik mandi daripada merendam di dalam tab mandi, kerana mandi air panas akan meningkatkan pendarahan.

Pada waktu siang, anda tidak perlu mencuci diri selepas setiap lawatan ke tandas, biasanya cukup untuk menyegarkan diri dengan tisu intim yang lembap. Walau bagaimanapun, penggantian tuala wanita dan tampon adalah penting. Walaupun pada hakikatnya mereka biasanya sangat menyerap, tidak boleh digunakan lebih lama dari 4 jam - bakteria membiak pada medium darah, dan pelembap yang lembap dapat menyebabkan kekacauan, dan tampon yang dipegang terlalu lama mencegah penghapusan sekresi. Perlu diingat bahawa semasa haid, serviks terbuka dan lebih mudah bagi patogen untuk menembusnya.

Kebersihan intim hanya secara sederhana

Selaput lendir alat kelamin luar dan faraj dilindungi oleh lendir yang dicampur dengan sel epitelium yang terkelupas dan bakteria bermanfaat. Ini adalah strain Lactobacillus yang menghasilkan asid laktik; peranan mereka adalah untuk mengekalkan reaksi asid pada vagina dan menjajah mukosa sehingga mikroorganisma patogen tidak mempunyai keadaan untuk bersarang dan berkembang. Oleh itu, tempat intim perlu dibasuh secara berkala, tetapi tidak terlalu kerap, agar tidak membilas bakteria bermanfaat yang melindungi daripada jangkitan - 1-2 kali sehari sudah cukup.

Sebaiknya basuh di bilik mandi, dan jika anda mandi di dalam tab mandi, tidak boleh memakan masa lebih dari 15 minit. Jangan gunakan span atau kain lap - ia adalah habitat mikroorganisma. Sapukan sedikit cecair kebersihan intim ke telapak tangan anda dan basuh bahagian intim yang dibasahi dari depan ke belakang agar tidak memindahkan bakteria yang tinggal di sekitar dubur ke kawasan faraj. Setelah dibilas dengan air suam, keringkan perineum dengan tuala yang terpisah (ia mesti diganti setiap 2-3 hari).

bahan rakan kongsi VIANEK SOOTHING GEL UNTUK INGINKAN HYGIENE

Gel kebersihan intim yang lembut berdasarkan agen pembersih ringan, untuk penggunaan seharian. Berkat kandungan ekstrak daun lingonberry, ia mempunyai kesan menenangkan dan melindungi. Squalane dan kompleks bahan penenang (allantoin, panthenol) memberikan penghidratan dan perlindungan yang mencukupi terhadap kerengsaan. PH yang cukup rendah, disediakan oleh asam laktat, membantu menjaga keseimbangan flora bakteria dan memberikan rasa kebersihan dan kesegaran yang selesa. Kapasiti: 300 ml.

Beli sekarang

Kebersihan dan penyebaran intim

Kajian terkini menunjukkan bahawa penyusutan berlebihan mendorong jangkitan kulit dan intim. Alat cukur dapat mengunyah dan menjengkelkan folikel rambut, menyebabkan luka mikroskopik yang mudah ditembusi oleh patogen. Juga, sediaan penulenan kimia dapat merengsakan kulit dan memusnahkan mikroflora semula jadi jika berada di dekat selaput lendir.

Tetapi, kerana rambut yang kuat menyukarkan kebersihan, terutamanya semasa haid, mustahil untuk tidak melakukan tanpa epilasi. Untuk mengelakkan masalah, bagaimanapun, perlu mengurangkan kekerapan prosedur (tidak setiap beberapa hari, tetapi misalnya setiap 2 minggu) dan meninggalkan rambut di sekitar labia dan di gundukan kemaluan, mungkin memendekkannya dengan perapi. Alat cukur harus sentiasa tajam (pisau tumpul menyebabkan lecet dan kerengsaan), bersih dan dibasmi kuman. Selepas rawatan, bilas perineum dengan air sejuk, keringkan dengan tuala bersih dan sapukan krim dengan d-panthenol, allantoin atau zink oksida pada kulit.

Kebersihan intim dengan persediaan yang sesuai

Cecair atau gel kebersihan intim harus memenuhi beberapa tugas: mencuci dan menyegarkan dengan lembut, pada masa yang sama mengekalkan pH berasid (3.8-4.2) dan melindungi mikroflora semula jadi kawasan intim dan vagina. Adalah baik jika ia mempunyai sifat penyayang, iaitu melembapkan dan menenangkan kegatalan. Pilih sediaan dengan penambahan asid laktik dan ekstrak herba dengan sifat antibakteria, fungisida, anti-radang dan regenerasi mukosa, seperti chamomile, calendula, kulit kayu oak, pisang, aloe vera, teh hijau, alkimia dan thyme.

Penambahan allantoin, lanolin, minyak sayuran, gliserin, asid hyaluronik akan melembapkan mukosa dan melegakan kerengsaan.Elakkan sediaan yang mengandungi pewarna, pewangi, SLS (Sodium Lauryl Sulfate), paraben atau turunan formaldehid. SLS adalah pencuci yang kuat yang mengeringkan dan merengsakan kulit. Parabens, derivatif formaldehid, pewarna dan perisa tiruan boleh merengsakan atau memekatkan.

Kebersihan intim semasa dalam perjalanan

Semasa menggunakan tandas, anda harus mencuci tangan anda bukan hanya selepas tetapi juga sebelum memasuki kabin. Perlu membawa penutup sekali pakai di tempat duduk tandas dan tisu basah untuk kebersihan intim dengan asid laktik, yang membantu mengekalkan pH zon intim yang betul, mencegah pertumbuhan bakteria. Sapu tangan yang wangi tidak sesuai untuk tujuan ini, biasanya sapuannya wangi dan boleh merengsakan kulit dan membran mukus. Setelah keluar dari kolam, anda harus mandi di bilik mandi. Anda perlu menggunakan tuala tambahan ke kolam renang atau sauna, di mana anda boleh duduk.

Ini akan berguna untuk anda

Elakkan Apa yang Memudaratkan:

• sabun biasa - ia mempunyai pH alkali, kira-kira 8,5 pH, mengeringkan selaput lendir dan mengganggu tindak balas asidnya;
• deodoran intim, alas dan alas wangi, cecair mandi yang sangat wangi dan berbuih, kertas tandas berwarna dan wangi - digunakan setiap hari boleh merengsakan dan memekatkan;
• pengairan - pencucian faraj mengganggu perkembangan mikroflora semula jadi dan mengganggu tindak balas asidnya;
• mandi air panas yang panjang dan sitz - air suam menyebabkan kesesakan mukosa intim dan menjadikannya mudah terserang serangan bakteria dan kulat.

Kebersihan intim secara ringkas

Kebersihan intim: peraturan 1

Basuh diri anda dengan cecair kebersihan intim khas dengan pH berasid, lebih baik dengan penambahan asid laktik, kerana ia membantu memulihkan flora pelindung semula jadi vagina. Bersihkan diri anda dua kali sehari atau apabila anda mempunyai haid mengikut keperluan. Jangan duduk di dalam air dengan losyen mandi atau garam. Sesi yang panjang membantu membilas bakteria semula jadi. Jangan gunakan kain lap dan span, kerana ia adalah habitat cendawan. Keringkan (tetapi perlahan-lahan) keseluruhan perineum selepas mencuci.

Kebersihan intim: peraturan 2

Sekiranya anda mengambil pil kawalan kelahiran atau menjalani rawatan antibiotik, berikan kapsul asid laktik vagina. Wanita yang menggunakan pil juga harus tahu bahawa sepanjang kitaran pembuangan air besar muncul dalam jumlah yang sama, tidak mengubah bau dan warna.

Kebersihan intim: peraturan 3

Gunakan seluar dalam seluar, ganti dengan kerap. Pilih yang disebut pembalut bernafas supaya kawasan kemaluan tidak terlalu lembap.

Kebersihan intim: peraturan 4

Tukar pembalut atau tampon kerap semasa haid anda. Walau bagaimanapun, wanita yang mengalami jangkitan pada saluran kemaluan harus melepaskan tampon.

Kebersihan intim: peraturan 5

Sekiranya anda pergi ke kolam renang, pakai tampon sebelum mandi, dan segera keluarkan dan basuh diri anda dengan cecair kebersihan intim.

Kebersihan intim: peraturan 6

Jangan mengairkan faraj. Mereka mematikan bakteria asid laktik yang melindungi anda daripada mikrob.

Kebersihan intim: peraturan 7

Jangan gunakan pelapik dan pelapik wangi kerana boleh merengsakan mukosa.

Kebersihan intim: peraturan 8

Jangan memakai seluar dalam yang diperbuat daripada gentian sintetik. Kulit tidak dapat bernafas di dalamnya, ia masih lembap, yang tidak baik untuk kesihatan. Pakai tali leher pada majlis-majlis khas agar tidak mengganggu tempat-tempat intim anda.

Perlu diketahui

Tampon atau pembalut - mana yang lebih baik untuk kesihatan intim wanita?

Pembalut moden nipis, anda boleh menyesuaikan ukuran dan tahap penyerapannya mengikut keperluan anda. Tampon memberikan budi bicara yang lebih besar dan merupakan penyelesaian yang baik untuk wanita aktif. Walau bagaimanapun, ia tidak digalakkan untuk mereka yang mengalami masalah berat - tampon yang tidak diganti untuk masa yang lama menyukarkan pembuangan mukosa yang terkelupas dan boleh menyebabkan rembesannya merosot. Atas sebab yang sama, tidak digalakkan menggunakan tampon pada waktu malam. Doktor memberi nasihat terhadap wanita yang mempunyai alat intrauterin - hujungnya boleh terkena tampon dan meluncur keluar semasa mengeluarkannya.

Namun, tampon berfungsi dengan baik ketika berenang di kolam renang atau laut, anda hanya perlu membuangnya sebaik sahaja keluar dari air. Penting untuk menggantinya setiap 2-4 jam - jika tidak diganti lebih dari 8 jam, ia boleh menjadi sumber jangkitan dan kejutan toksik.

Artikel yang disyorkan:

Kebersihan intim lelaki. Bagaimana menjaga kebersihan tempat intim yang betul?

bulanan "Zdrowie"