Faedah
Manfaat lentil tidak terhad hanya kepada sejumlah besar besi yang mereka sediakan (iaitu penentangan terhadap usaha dan penyelenggaraan badan yang sesuai). Lentil sememangnya memberi manfaat kepada wanita hamil yang membekalkan asid folik, tetapi juga untuk kandungan serat yang sangat baik yang menjadikannya sangat mudah dihadam. Di samping itu, lentil mengandungi antioksidan yang membantu memerangi kolesterol dan mengurangkan pertumbuhan sel-sel kanser.
Kalori
100 gram lentil yang dimasak mewakili nilai tenaga sebanyak 112 kalori.
