Avitaminosis: sebab dan gejala kekurangan vitamin

Avitaminosis adalah penyakit di mana terdapat kekurangan sepenuhnya atau (menurut beberapa penulis) kekurangan vitamin yang sangat teruk. Vitamin diperlukan untuk berfungsi dengan baik tubuh kita, itulah sebabnya avitaminosis kadang-kadang sangat berbahaya dan biasanya dikaitkan dengan berlakunya gejala ciri dari vitamin tertentu.

Avitaminosis boleh berlaku sebagai penyakit primer atau sekunder. Avitaminosis primer adalah apabila terdapat kekurangan vitamin tertentu kepada tubuh.

Avitaminosis sekunder berlaku apabila bekalan vitamin betul, tetapi disebabkan oleh pelbagai penyakit atau gaya hidup yang tidak betul (misalnya, minum alkohol, merokok), vitamin tertentu hilang, atau penyerapan atau penyerapannya oleh tubuh tidak betul.

Berbeza dengan penampilan, avitaminosis kadang-kadang boleh menyebabkan masalah dalam proses diagnostik. Seringkali, apabila terdapat pelbagai gejala klinikal, pencarian penyakit tertentu bermula, sehingga lupa bahawa ia mungkin disebabkan oleh kekurangan atau kekurangan vitamin tertentu.

Avitaminosis didiagnosis oleh kepekatan vitamin (atau kadang-kadang metabolitnya) dalam darah atau air kencing. Rawatan avitaminosis tentu saja berdasarkan suplemen kompleks vitamin atau vitamin tertentu.

Kadang kala suplemen oral tidak mencukupi dan vitamin harus diberikan melalui laluan intramuskular atau intravena. Kita mesti ingat bahawa tubuh kita tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa bekalan vitamin yang mencukupi, dan diet yang sesuai dalam kebanyakan kes akan melindungi kita dari avitaminosis dan kesan negatifnya.

Vitamin B-12. Dengarkan cara mengenali tanda-tanda dan akibat kekurangan. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Apakah gejala kekurangan vitamin?

• Vitamin A

Vitamin A banyak terdapat pada produk hewani (susu, mentega, hati, ikan, telur, keju), dan sebagai provitamin (karotenoid) juga terdapat di beberapa tanaman, seperti wortel, labu, tomat, aprikot, bayam, pasli , dill atau kacang polong. Dengan menghilangkan produk-produk ini dari makanan, kita terdedah kepada kekurangan vitamin A yang boleh menyebabkan avitaminosis.

Vitamin A diperlukan untuk menghasilkan rhodopsin, pigmen retina yang bertanggungjawab untuk penglihatan yang baik dalam kegelapan. Dalam avitaminosis, penglihatan ini akan terganggu dan kita akan menangani apa yang disebut kebutaan malam atau rabun malam. Kekurangan vitamin A juga dapat menampakkan dirinya sebagai xerophthalmia, iaitu sindrom mata kering yang disebabkan oleh kekeringan konjungtiva, kornea atau bola mata yang berlebihan.

Vitamin A berperanan penting dalam membangun imuniti normal, oleh itu, dengan avitaminosis, kita mungkin terdedah kepada jangkitan yang lebih kerap dan lebih teruk. Di samping itu, pesakit dengan vitamin A avitaminosis mungkin mengadu keletihan, rambut kering dan rapuh dan kuku rapuh.

Artikel yang disyorkan:

Vitamin A - sifat dan penggunaannya

• Vitamin D

Kekurangan vitamin D telah dipublikasikan dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Ini adalah bahan yang bertindak sebagai vitamin yang dibekalkan dari luar dan hormon yang sintesisnya bermula di kulit di bawah pengaruh cahaya matahari.

Vitamin D diberikan peranan yang semakin penting dalam berfungsi dengan baik tubuh kita. Pada mulanya, ia hanya dikenali sebagai bahan penting untuk tulang yang sihat dan kuat. Selama bertahun-tahun, sebagai hasil dari banyak pengamatan, telah disimpulkan bahawa, selain peranan pentingnya, juga diperlukan untuk pengembangan kekebalan tubuh kita yang tepat, mengatur tekanan darah, memiliki efek yang baik terhadap pembiakan, dan memastikan fungsi saraf dan otot yang baik.

Sebagai tambahan kepada sintesis kulit, sumber vitamin D terutama adalah daging ikan tertentu, dan juga hati, telur dan keju. Walau bagaimanapun, sebahagian besar penduduk kita menderita kekurangan vitamin D. Ini terutama disebabkan oleh fakta bahawa iklim di mana kita hidup tidak membenarkan sintesis kulit vitamin D yang mencukupi, dan mustahil untuk memberikannya jumlah yang mencukupi hanya dengan diet.

Di samping itu, penting untuk diingat mengenai pelbagai penyakit yang mempengaruhi pengurangan penyerapan vitamin D dan penyakit yang merosakkan organ yang diperlukan untuk pengedarannya yang betul di dalam badan, seperti hati dan ginjal. Vitamin D avitaminosis menyebabkan sejumlah gangguan, dan yang paling penting termasuk:

• riket pada kanak-kanak, dan osteoporosis dan osteomalacia pada orang dewasa
• patah tulang, kelengkungan, kecacatan postur
• kelemahan otot dan kesakitan
• keradangan pada kulit dan konjunktiva
• melemahkan badan, penurunan imuniti
• kelemahan dan penyakit gigi dan periodontium

Risiko lebih tinggi terkena penyakit autoimun, seperti diabetes jenis 1, penyakit Crohn.
Juga dipercayai bahawa avitaminosis vitamin D juga berperanan dalam kejadian barah tertentu. Ini berlaku, misalnya, untuk barah pundi kencing, barah payudara dan barah usus besar # mce_temp_url #.

Artikel yang disyorkan:

Vitamin D - gejala dan kesan kekurangan dan kelebihan vitamin D

• Vitamin E

Vitamin E dianggap sebagai salah satu antioksidan terpenting dalam sel kita. Antioksidan, atau antioksidan, berperanan penting dalam mencegah penyakit tertentu, terutamanya barah. Vitamin E, selain peranan pelindungnya, juga memastikan fungsi saluran darah dan eritrosit berfungsi dengan baik. Sumber vitamin E antara lain susu, telur, mentega, dan juga minyak sayuran, yang apabila ditekan sejuk, mengandungi kepekatan vitamin E beberapa kali lebih tinggi daripada lemak diproses industri. Selain itu, vitamin E juga terdapat dalam roti gandum, kacang-kacangan, kacang almond dan sayur-sayuran berdaun.

Oleh kerana terdapat banyak vitamin E dalam banyak makanan dalam makanan kita, kekurangannya jarang diperhatikan. Tembakau merokok memecah vitamin E, jadi gejala avitaminosis pertama kali dapat dilihat pada perokok. Avitaminosis dalam kes ini dapat memperlihatkan dirinya sebagai kerengsaan, penurunan tumpuan dan kelemahan otot. Peningkatan kerosakan sel darah merah kerana kekurangan vitamin E menyebabkan anemia. Gejala lain avitaminosis vitamin E juga termasuk penuaan kulit yang lebih cepat, penyembuhan luka yang lebih teruk atau penglihatan yang merosot. Kekurangan vitamin E juga boleh memberi kesan negatif pada kesuburan dan menyumbang kepada keguguran. Banyak kajian saintifik telah mencari hubungan antara kekurangan vitamin E dan kejadian penyakit kardiovaskular, dan tidak dapat dipastikan bahawa avitaminosis dalam hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu yang berkaitan dengan latar belakang ini.

Artikel yang disyorkan:

Vitamin E - sifat dan penggunaan vitamin E.

• Vitamin K.

Vitamin K memainkan peranan yang sangat penting dalam proses pembekuan dengan mengambil bahagian dalam sintesis faktor yang diperlukan untuk proses ini. Ia juga merupakan elemen penting dalam metabolisme sistem rangka. Sumber eksogennya terutamanya: hati, sayur-sayuran hijau berdaun, kekacang, tomato, alpukat, kentang, yogurt, telur dan strawberi. Selain itu, vitamin K disintesis oleh bakteria usus dan dijana semula di hati.

Penggunaan antibiotik, ubat penahan sakit dan beberapa bahan pengawet dapat memusnahkan flora usus, yang akan mengganggu pengeluaran vitamin K. intrakorporeal. Dadah dari kumpulan antagonis vitamin K menghalang pertumbuhan semula di hati, oleh itu, jika mereka dikonsumsi secara tidak betul atau berlebihan, kesan kekurangan vitamin ini dalam bentuk pendarahan yang berpanjangan akan diperhatikan.

Vitamin K avitaminosis akan menampakkan dirinya sebagai gangguan pembekuan, kecenderungan untuk pendarahan dalaman dan luaran, penyembuhan luka yang berpanjangan dan cirit-birit. Oleh kerana penyertaannya dalam metabolisme tulang, avitaminosis akan menyumbang kepada gangguan mineralisasi tulang dan pembentukan osteoporosis.

Artikel yang disyorkan:

Vitamin K sebagai pembekuan

Artikel yang disyorkan:

Vitamin B1 (tiamin) - berfungsi dalam badan, kejadian dan dos

• Vitamin B2

Vitamin ini memastikan fungsi saraf, sistem pernafasan dan organ penglihatan yang betul. Ia juga memainkan peranan penting dalam pembinaan dan pertumbuhan semula kulit, selaput lendir dan endotelium vaskular. Oleh itu, tahap yang tidak normal di dalam badan akan menyebabkan penyakit pada kulit dan selaput lendir, mata, penurunan tumpuan dan pening.

Vitamin B2 avitaminosis juga sering menyebabkan kejang, iaitu retakan pada sudut mulut yang menyakitkan dan keguguran rambut yang berlebihan. Avitaminosis dapat dihindari dengan memakan susu dan produk tenusu, ikan, daging, hati, sayuran hijau, ragi dan cendawan. Ingatlah bahawa vitamin B2 akan rosak apabila terkena cahaya.

Artikel yang disyorkan:

Vitamin B2 (riboflavin) - tindakan, kesan kekurangan dan berlebihan

• Vitamin B3

Vitamin B3 biasanya terdapat pada produk tumbuhan dan haiwan. Fakta menarik ialah vitamin ini dapat dibekalkan dengan bir dalam jumlah kecil. Ia juga dihasilkan oleh bakteria usus, dan seperti halnya vitamin B1, ia terurai dengan jumlah gula yang berlebihan. Ia membantu metabolisme nutrien dan menjaga tahap kolesterol yang betul. Tahap yang sesuai memastikan fungsi kulit, pencernaan dan sistem saraf yang betul. Oleh itu, dalam kes avitaminosis, struktur ini rosak.

Vitamin B3 avitaminosis boleh disebabkan, antara lain, oleh oleh penyakit Hartnup (gangguan penyerapan triptofan, asid amino yang diperlukan untuk sintesis endogen vitamin B3), penggunaan isoniazid (ubat anti-tuberkulosis), penyakit yang menyebabkan gangguan penyerapan zat dari saluran gastrointestinal dan sindrom karsinoid (terdiri dalam penggunaan tryptophan untuk menghasilkan serotonin).

Vitamin B3 avitaminosis dikenali terutamanya sebagai pellagra atau apa yang disebut "sindrom 4d" kerana ciri khasnya dalam bahasa Inggeris bermula dengan huruf ini dan merangkumi: dermatitis, terutamanya dimanifestasikan sebagai kulit kasar, cirit-birit, demensia dan kematian sebagai jalan terakhir. Dalam avitaminosis vitamin ini, peradangan pada lidah, kemurungan dan gangguan gastrousus juga diperhatikan.

Artikel yang disyorkan:

Vitamin B3 (PP, niasin) - apa yang membantu? Dalam produk apa ia muncul?

• Vitamin B5

Kami mengambil vitamin B5 dengan susu, telur, daging, ikan, banyak sayur-sayuran, biji-bijian, biji-bijian, buah-buahan dan roti. Ia diperlukan untuk fungsi sistem saraf, kulit, pertumbuhan dan penghasilan glukokortikosteroid yang betul. Vitamin B5 juga mencegah penuaan awal dan uban rambut.

Vitamin B5 avitaminosis, yang jarang dijumpai, terdedah kepada orang yang makan makanan segera dan gula berlebihan. Pada orang-orang ini, avitaminosis akan terwujud terutamanya dengan perubahan kulit, penuaan pramatang dan uban, pertumbuhan, tidur dan gangguan tumpuan. Mungkin juga ada masalah yang disebabkan oleh kerosakan pada kelenjar adrenal.

Artikel yang disyorkan:

Vitamin B5 (asid pantotenik) - sifat dan kejadiannya

• Vitamin B6

Vitamin B6 avitaminosis jarang berlaku kerana terdapat dalam banyak makanan yang biasa didapati. Avitaminosis paling kerap dijumpai pada pesakit yang menggunakan isoniazid dan menggunakan pil perancang dan diet yang terhad. Sukar untuk memandang tinggi peranan vitamin ini dalam kehidupan kita, kerana ia memberi kesan yang baik pada hampir setiap sistem badan kita. Peranan utama ditugaskan untuk menjaga fungsi sistem saraf, hematopoietik, osteoartikular atau kekebalan tubuh yang betul, oleh itu kekurangannya adalah yang pertama diperhatikan dalam sistem ini.

Avitaminosis dalam kes ini menampakkan diri sebagai kejang, kemurungan, gangguan tidur, anemia, kemerosotan kesejahteraan umum, jangkitan kerap, batu ginjal atau keradangan kulit. Kesan avitaminosis vitamin B6 yang sangat penting adalah peningkatan risiko penyakit jantung dan strok iskemia, kerana melindungi kapal kita daripada aterosklerosis.

Artikel yang disyorkan:

Vitamin B6 (pyridoxine) - untuk apa ia bertanggungjawab? Dalam produk apa ia muncul?

• Vitamin B7

Vitamin B7 terdapat di antara hati, ikan, tomato, telur, kacang-kacangan, bayam dan cendawan. Ia dihasilkan oleh bakteria usus, yang bermaksud bahawa kekurangannya jarang diperhatikan, biasanya setelah terapi antibiotik intensif. Vitamin B7 avitaminosis akan menyebabkan penyakit seperti lesi kulit seborrheic dan inflamasi, kelemahan dan keguguran rambut, kuku pecah, sakit otot dan peningkatan kadar kolesterol.

Artikel yang disyorkan:

Vitamin B7 (biotin) - tindakan, sumber kejadian, gejala kekurangan

• Vitamin B11 (juga dikenali sebagai vitamin B9 atau folat)

Vitamin ini terdapat hampir secara eksklusif dalam syarikat vitamin B12. Ini penting untuk berfungsi dengan baik sumsum dan perkembangan sistem saraf pada janin. Ia juga memainkan peranan penting dalam kekebalan tubuh dan perlindungan saluran pencernaan. Ia juga dibezakan oleh peranan pelindungnya dalam mencegah barah tertentu. Ini terutama terdapat pada sayuran berdaun, brokoli, kembang kol, telur, lentil, pisang, dan alpukat. Perokok, alkohol dan wanita hamil terdedah kepada avitaminosis.

Vitamin B11 avitaminosis akan menyebabkan kelemahan, perasaan keletihan yang berterusan, masalah dengan kepekatan, insomnia, anemia megaloblastik, penghambatan pertumbuhan, gangguan gastrointestinal, penurunan berat badan. Avitaminosis pada wanita hamil sangat berbahaya kerana menyumbang kepada perkembangan kecacatan tiub saraf pada janin. Oleh itu, semua wanita dalam tempoh pembiakan, terutama yang merancang kehamilan dan mereka yang hamil, disarankan untuk mengambil asid folik secara profilaksis, walaupun tidak ada gejala kekurangannya.

Artikel yang disyorkan:

Asid folik (vitamin B9): sifat. Apakah peranan asid folik?

• Vitamin B12

Vitamin B12 hanya terdapat pada daging dan produk haiwan, tidak terdapat pada tumbuhan, itulah sebabnya hampir semua vegetarian dan vegan mengalami kekurangan. Vitamin B12 avitaminosis juga berlaku pada orang yang menderita penyakit gastrointestinal yang menghalang penyerapan vitamin ini di saluran pencernaan, serta pada orang alkoholik dan orang yang diet ketat.

Vitamin ini diperlukan untuk metabolisme karbohidrat, protein, lemak, untuk berfungsi dengan baik sumsum tulang dan sistem saraf.

Vitamin B12 avitaminosis menampakkan dirinya sebagai sindrom penyakit yang kompleks termasuk, antara lain, anemia (akibatnya, kelemahan, sakit kepala dan pening, kulit pucat, takikardia), kehilangan selera makan, kehilangan rasa, penurunan berat badan, gangguan deria dan paraesthesia, gangguan penglihatan dan pelbagai gejala psikiatri bermula dari kekeliruan, demensia dan kemurungan. Vitamin B12 avitaminosis sangat kerap mengancam nyawa, oleh itu diagnosis harus dibuat seawal mungkin dan rawatan yang sesuai harus dilaksanakan.

Artikel yang disyorkan:

Vitamin B12 - sifat, kejadian, dos, kekurangan

• Vitamin C

Vitamin C diketahui oleh semua orang terutamanya sebagai bantuan dalam selesema. Selain untuk menguatkan imuniti kita, ia juga sangat penting dalam sintesis glukokortikosteroid, kolagen dan penyerapan zat besi oleh tubuh. Di samping itu, ia juga menguatkan tisu penghubung, gigi dan gusi serta meningkatkan penyembuhan luka. Ini adalah vitamin yang paling sensitif terhadap faktor luaran, kerana cepat terurai di bawah pengaruh suhu tinggi atau bahkan oksigen.

Kekurangan vitamin C sering dijumpai pada perokok, oleh itu kerutan yang berkaitan dengan sintesis kolagen yang berkurang muncul dengan cepat. Vitamin C terdapat dalam kepekatan tertinggi dalam sayur-sayuran berdaun, pasli, sitrus, silage, tomato, lada, kiwi, blackcurrant dan strawberi.

Vitamin C terutama dikenali sebagai kudis, iaitu kelemahan gusi dan pendarahan dan kehilangan gigi, serta kerapuhan dan retak saluran, kekebalan yang lemah, penyembuhan luka yang terganggu dan sakit sendi.

Artikel yang disyorkan:

Vitamin C - asid askorbik: sifat dan penggunaannya