ORANG YANG BEREMPATI: APA MAKSUDNYA BERSIKAP EMPATI?

Menjadi orang yang berempati: apa maksudnya?

Sejak awal kita diberitahu bahawa tidak ada terlalu banyak bentuk sopan. Sekian, terima kasih dan kami memohon maaf. Tetapi walaupun kata-kata pertama itu tidak pernah cukup, degupan dada anda yang berterusan dan pengulangan mea culpa (bahasa Latin kerana kesalahan saya) boleh menyebabkan rendah diri dan intimidasi sosial. Statistik menunjukkan bahawa setiap orang dewasa keempat, walaupun keadaan tidak memerlukannya, memulakan kalimat dengan "Saya minta maaf". Oleh itu, kita mempunyai: "Maaf minta maaf", "Maafkan saya bertanya", "Saya minta maaf kerana masih hidup" yang akhirnya boleh menyebabkan pelik "maaf untuk mengatakan bahawa saya berani meminta maaf sama sekali".

Oleh itu, mari kita betulkan pada permulaan: empati itu bagus. Meminta maaf kepada bayangan anda sendiri adalah buruk dan buruk, tetapi rasa empati dalam bentuknya yang paling murni sama sekali tidak. Memang benar bahawa orang yang berempati dengan terlalu banyak "belas kasihan" mempunyai masa yang lebih sukar di dunia ini, tetapi intinya adalah tidak melalui kehidupan yang terus menerus mendorong siku anda. Memahami orang lain, keperluan dan perasaan mereka berguna bukan hanya dalam kehidupan profesional, tetapi juga dalam kehidupan seharian, di rumah. Di antara keluarga dan rakan-rakan. Di alam dan di hutan bandar. Kerana:

Orang yang berempati tidak akan berjalan-jalan ke kebun binatang atau ke pertunjukan sarkas, dan mempunyai pilihan demonstrasi untuk mempertahankan hak asasi manusia atau tawaran untuk perjalanan percuma ke korida Sepanyol, dia pasti akan memilih yang pertama. Kesejahteraan semua makhluk adalah yang paling penting baginya.

Seorang lelaki yang tidak bersikap empati tidak akan melaporkan kepada bosnya bahawa rakan sekerjanya memperoleh banyak wang tambahan, walaupun pengecaman itu bermaksud kenaikan pangkat yang lebih cepat dan kenaikan yang ketara.

Seseorang yang berempati tidak dapat menyakiti orang lain dengan sengaja, dan jika dia menyakiti seseorang, itu secara tidak sedar.

Ini adalah empati yang baik dan berguna. Memberi sokongan dan rasa aman. Dikelilingi dengan kehangatan dan keyakinan orang yang dekat dengan kita.

Sentuhan yang baik

Menurut Michael Banissy dari University College London, kasih sayang empati dapat dibandingkan dengan sentuhan sebenar orang lain. Dan inilah yang membuat orang-orang yang berempati merasa sangat prihatin terhadap kesejahteraan bahkan mereka yang benar-benar orang asing.

Apa yang terlalu banyak tidak sihat

Malangnya, seperti tongkat pepatah, menjadi orang yang berempati juga mempunyai dua tujuan. Garis antara yang hangat dan membina dan yang meletihkan dan merosakkan sangat tipis. Orang yang terlalu empati tidak hanya meminta maaf atas keberadaan mereka, tetapi juga "mengikat" semua penderitaan dunia. Mereka menyerap masalah baik dari sekitarnya dan juga yang berlaku beratus-ratus kilometer dari tempat mereka berada. Pertengkaran rumah tangga antara jiran mereka, serta konflik perang di Sudan yang jauh, dapat membawa mereka ke ambang keputusasaan dan kehancuran. Mengumpulkan penderitaan orang lain membakar anda secara mental dan membakar anda secara fizikal. Dari masa ke masa, ia bahkan boleh menyebabkan pencerobohan dan pengasingan sosial. Berempati, umumnya tidak mudah. Di satu pihak, kesediaan untuk menolong dan melayani orang lain memberinya peluang untuk dipenuhi dan bahagia, di sisi lain - semakin sering ia dapat menimbulkan masalah yang cukup besar. Sebaliknya, ahli psikologi mengulangi seperti mantera bahawa: apa sahaja yang kita lakukan untuk orang lain, tidak kira sama ada perbuatan baik atau buruk, lambat laun ia akan datang sepenuhnya dan kembali kepada kita dengan kekuatan yang berlipat ganda. Pada keesokan harinya atau dalam beberapa tahun.

Seorang yang benar-benar empati dan menunjukkan

Dalam kes empati yang tulus, sama ada belas kasihan dan perbuatan baik kita membawa faedah apa pun tidak boleh menjadi masalah. Sekiranya ada kepentingan diri, kita berurusan dengan pembohongan atau perkara yang disebut empati untuk menunjukkan, hanya melayani keinginan untuk mengaut keuntungan dan membina imej seseorang. Terlepas dari kesediaan untuk menolong, orang yang berempati biasanya mempunyai beberapa sifat watak khas. Bersedia untuk menolong tidak mencukupi. Juga penting sama ada dia mempunyai sikap positif terhadap kehidupan, dia dapat menikmati perkara kecil dan memperlakukan setiap hari yang akan datang sebagai hadiah yang paling menyenangkan. Dia tidak boleh menjadi pesimis, menarik orang yang bermasalah hanya untuk membuat dirinya merasa lebih baik.

Sebilangan kurang, beberapa lagi

Apa yang membuat sebilangan orang lebih empati daripada yang lain? Menurut beberapa kajian, asuhan adalah yang paling penting, tetapi juga gen. Sekiranya ibu bapa membesar dengan perasaan bahawa mereka harus terlebih dahulu menyesuaikan diri dengan orang lain, dan ada percubaan untuk melakukan cara mereka sendiri dalam hal penolakan sosial, tidak mengherankan bahawa anak-anak kemudian takut akan bayangan mereka sendiri, penuh dengan kompleks dan kurang keyakinan diri.

Menguap seperti belas kasihan

"Empati lebih cenderung dijangkiti menguap daripada yang kurang sensitif secara sosial," kata penyelidik Britain, Atsushi Senjiu. Menurutnya, mekanisme yang sama yang mendorong empati mendorong kita untuk menguap ketika melihat menguap yang lain.