Adakah kreatin tidak sihat?

Saya ingin tahu apa kesan CREATINE pada badan. Saya mempunyai seorang anak lelaki yang berusia hampir 19 tahun dan banyak bersenam di kelab, tetapi saya bimbang kerana dia telah minum kreatin untuk beberapa waktu, yang menurutnya memberi dia tenaga sebelum bersenam. Saya menjelaskan kepadanya bahawa dia masih muda dan tidak boleh meminumnya. Dia juga seorang lelaki tinggi, dan oleh itu kesan dari latihannya tidak kelihatan seperti pada orang yang lebih pendek.

Jangan bimbang, creatine tidak akan menyakitinya dan meningkatkan jisim ototnya, itu hanya akan memberinya lebih banyak kekuatan. Tunjukkan kepada anak anda bahawa "kesan sampingan" bahan ini adalah bahawa ia mengikat air di dalam badan, yang mengepam otot dan memberi tekanan yang tidak perlu pada jantung.

Perlu diambil dalam kitaran 4-6 minggu; selepas tempoh ini, ia tidak lagi berfungsi secara dinamik. Mungkin cuba memujuk anak anda berjumpa pakar. Akan lebih mudah baginya untuk meyakinkan anaknya bahawa jisim otot akan meningkat secara semula jadi setelah penstabilan hormon seks, iaitu sekitar usia 22-25 tahun.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.