Danuta Błażejczyk telah memikat hati kita dengan suaranya selama bertahun-tahun. Dan ini menjangkiti anda dengan tenaga. Dan sekarang dia mempunyai lebih banyak lagi! Penyertaan dalam aksi "Chudniesz - Anda memenangkan kesihatan anda" bermaksud bukan sahaja dia menurunkan berat badan tetapi juga bertahun-tahun. Danuta Błażejczyk bercakap mengenai resipi untuk belia.
- Cara terbaik untuk kekal muda adalah bersikap optimis - kata Danuta Błażejczyk. - Senyum setiap hari, kebaikan terhadap orang di sekeliling kita, pemikiran positif dan apa yang disebut tidak mencari lubang secara keseluruhan. Keluarga, dan cinta secara umum - dalam bentuk apa pun memberi kita banyak kekuatan untuk hidup.
Bagaimana Danuta Błażejczyk menjaga kecantikan?
Kita tidak memerlukan kosmetik dan rawatan yang mahal untuk merasa lebih sihat di badan kita. Sebagai contoh, saya menggunakan paten kecantikan lama, "nenek". Saya menggunakan garam kelabu, kasar untuk mengupas - ia halus dengan sempurna! Saya menggunakan baking soda untuk mencuci rambut. Ia juga sangat sesuai untuk mandi. Saya juga suka membuang pelbagai ramuan ke dalam tab mandi, ia mempunyai kesan penyembuhan dan melegakan. Saya membeli krim Poland. Tetapi saya lebih suka membuat topeng sendiri: dari strawberi, alpukat, kiwi, timun - dari apa yang saya ada di hujung jari saya. Ini adalah "kosmetik" yang terbukti dan sangat berkesan. Saya tahu kerana saya telah menggunakannya selama bertahun-tahun, bukan hanya pada diri saya sendiri tetapi juga keluarga saya. Selepas rawatan sedemikian, kulit kelihatan lebih muda dengan segera! Inilah kecantikan saya S.O.S.
Bagaimana cara menjaga angka tersebut? Makanan Danuta Błażejczyk
Sekiranya seseorang mempunyai kecenderungan untuk menambah berat badan, dia harus memperhatikan tidak hanya berapa banyak yang dimakannya, tetapi juga berapa dan berapa jam. Saya makan sihat setiap hari. Namun, saya tidak akan menyembunyikannya ... kadang-kadang saya berdosa. Tetapi saya sudah tahu apa yang perlu dilakukan untuk meluruskan dengan cepat. Paling teruk semasa saya pergi. Semasa saya melangsingkan badan di bawah pengawasan Konrad Gaca, saya membuat set "travel" untuk diri saya dan suami. Berkat ini, kami tidak tergoda untuk berhenti di restoran di tepi jalan dan makan sesuatu dengan tergesa-gesa. Tetapi ketika cuaca panas, kita tidak mengambil risiko melakukan perjalanan dengan ketentuan kita sendiri dan kadang-kadang saya harus bertaubat. Sebelum konsert, saya biasanya tidak makan apa-apa - kerana dengan perut yang kenyang adalah buruk untuk menyanyi, dan selepas mereka saya sangat lapar sehingga saya akan makan kuda dengan kuku.
Lebih banyak senaman, lebih banyak kesihatan
Agar diet berkesan, ia mesti disokong dengan aktiviti fizikal. Sudah tentu, tidak begitu kuat sehingga kita akan jatuh ke atasnya. Perkara yang paling penting dalam membakar lemak adalah melakukan senaman pada kadar degupan jantung tertentu. Saya mempunyai "Gaca Centrum" berhampiran rumah saya, jadi bila-bila masa saya boleh, saya masuk untuk menunggang basikal atau berjalan di treadmill. Saya cadangkan tempat ini! Gaca adalah atlet, pakar pemakanan dan penyokong pemakanan sihat. Saya turun 28 kg! Suami saya melakukan perkara yang sama - dia mempunyai masalah dengan tekanan darah tinggi, hari ini dia tidak minum pil. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengekalkan berat badan anda dan terus bergerak. Sebaiknya turunkan berat badan dengan seseorang. Anak perempuan saya menyertai saya dan suami. Dia "menunggang" kami untuk berdiet, walaupun dia sendiri tidak menghadapi masalah dengan berat badan. Berkat ini, dia menyedari apa yang harus dimakan. Kami berasa lebih sihat dan kami gembira - dan ini adalah harta yang paling hebat!
PentingDanuta Błażejczyk
Seorang penyanyi yang menyanyikan hits seperti "Romantik hati kecil", "Keajaiban dan madu", "Nota untuk kebahagiaan", "Hatiku berdegup lebih laju". Dia tidak hanya memberikan konsert dan album rakaman, tetapi juga menjalankan yayasan Apetyt na Kultura, yang mempromosikan seniman muda.
