Kemurungan selepas bersalin sering dikelirukan dengan baby blues, yang lebih menyedihkan. Walaupun ibu merasa cemas terhadap bayinya, dia sedih dan menangis, tetapi dia tidak terputus hubungan dengan bayinya, seperti dalam kes kemurungan postpartum. Baby blues mempengaruhi 50 hingga 80 peratus ibu muda, dan kemurungan selepas bersalin hanya mempengaruhi 10-20 peratus.
Kemurungan selepas bersalin dikaitkan dengan perubahan mood yang cepat, antara lain. Kenapa ini terjadi? Ternyata hormon perlu disalahkan. Dalam tempoh selepas bersalin, oksitosin dan prolaktin dilepaskan. Di samping itu, tahap hormon seks serta hormon tiroid dan adrenal turun naik dengan sangat kuat. Semua ini menyebabkan perubahan mood. Ia berlaku bahawa seorang wanita mula menangis secara tiba-tiba, hanya tertawa terbahak-bahak seketika kemudian.
Dengarkan mengenai kemurungan selepas bersalin. Bagaimana dia berbeza dengan baby blues yang popular? Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Bayi blues atau kemurungan selepas bersalin?
Bagaimanakah kemurungan postnatal berbeza dengan baby blues? Gejala-gejala kemurungan postpartum yang paling biasa termasuk: gangguan tidur dan selera makan, kekurangan kegembiraan ketika bersentuhan dengan bayi dan rasa ketidakupayaan, yang tidak lulus dalam selusin hari setelah melahirkan. Lebih-lebih lagi, gejala kemurungan boleh muncul walaupun beberapa bulan setelah melahirkan.
Penyebab ketidakselesaan selepas kehamilan mungkin hormon yang mengamuk. Pada masa kelahiran, ibu mempunyai kadar estrogen yang tinggi yang turun dengan ketara sejurus selepas melahirkan. Tahap progesteron juga menurun. Sebaliknya, terdapat peningkatan rembesan hormon yang membolehkan penyusuan - prolaktin. Peningkatan dalam keadaan emosi anda dapat dijangkakan sekitar 10 hari selepas kelahiran, ketika keseimbangan hormon terjalin.
PentingKemurungan selepas bersalin pada lelaki
Berbeza dengan penampilan, gangguan kemurungan jenis ini juga dapat terjadi pada ayah yang baru dilahirkan. Kemurungan berlaku pada ayah muda yang sangat mengejutkan (menurut pelbagai kajian, dalam 10 hingga 25% daripadanya), tetapi selalunya ia tidak dilaporkan. Apakah penyebabnya? Sebilangan lelaki mungkin takut bahawa mereka mungkin tidak menghadapi cabaran keibubapaan. Sebabnya mungkin juga perubahan yang berlaku dalam hubungan ibu bapa muda. Seorang wanita sering mengalihkan perhatiannya kepada seorang anak, yang tidak dapat disetujui oleh beberapa lelaki.
Baca juga: Depresi semasa mengandung: apa yang harus dilakukan ketika kehamilan menyebabkan kemurunganKesedihan selepas bersalin boleh menjadi kemurungan selepas bersalin
Oleh itu, tidak biasa bagi seorang ibu muda untuk merasa down setelah melahirkan bayi. Suasana tidak sedap biasanya hilang dengan cepat. Biasanya, tetapi tidak selalu. Kadang-kadang malaise berlangsung lebih lama. Apabila ini berlaku, perlu menghubungi pakar. Bilakah lampu penggera harus menyala? - Sekiranya masalah kesihatan mental selepas bersalin berterusan selama dua minggu. Maka anda harus pergi ke psikologi atau psikiatri - menasihati Monika Dreger dari Kumpulan Psikologi Warsaw.
Lakukan semestinyaBagaimana saya boleh mengelakkan kemurungan selepas bersalin?
- Jangan turunkan berat badan dengan cepat. Penurunan kadar gula menyebabkan mood murung.
- Pastikan ada orang di rumah yang akan menjaga bayi sekiranya anda merasa lebih teruk
- Selamat mencuba pasangan anda. Tingkah lakunya boleh menjadi penting bagi kesejahteraan anda
- Gunakan masa lapang anda untuk tidur
- Sekiranya anda menyusu, anda harus mengeluarkan susu dari semasa ke semasa dan meminta orang lain memberi makan bayi anda.
- Sekiranya anda merasa tidak dapat menangani keadaan emosi anda yang lemah sendiri, berjumpa pakar.
Kemurungan selepas bersalin: punca
Kadang-kadang kemurungan mungkin muncul kemudian, bahkan setahun setelah bayi dilahirkan. - Ibu muda masih merasa tidak menarik. Pada satu ketika, dia memutuskan sudah waktunya untuk ini berubah. Sementara itu, harga diri rendah berterusan - mendiagnosis Monika Dreger. Selain masalah dengan daya tarikan, terdapat juga masalah organisasi yang berkaitan dengan bayi. Mempunyai bayi menjadikan kehidupan wanita terbalik. Tidak setiap ibu dapat mengatasinya. Sentiasa bangun pada waktu malam, menukar lampin, memberi makan, mencuci - ini hanya sebahagian daripada tugas ibu bapa. Tambahan ini adalah pengawasan bayi yang berterusan dan ketakutan bahawa dia tidak menderita apa-apa. - Apabila semuanya bersatu, seorang wanita boleh menjadi tertekan. Begitu banyak perubahan dalam hidup sekaligus mengalahkannya - percaya psikologi Emilian Walendzik.
Kemurungan selepas bersalin: sokongan penting untuk orang tersayang
Perkara yang paling penting bagi seorang wanita yang melahirkan anak adalah sokongan orang yang disayanginya, terutama bapa bayi. "Tingkah laku pasangan anda sangat penting," menekankan Dreger. Peranan seorang lelaki pasti tidak boleh terbatas pada kata-kata baik yang dibisikkan di telinga kekasihnya. - Tuan-tuan harus menambah wanita dalam penjagaan anak - Emilian Walendzik tidak mempunyai keraguan. Tidak semua lelaki mengingati perkara ini dan mereka berulang kali melalaikan tugas ayah mereka. Rumusan alasan sangat kaya: sakit kepala, beban kerja, keletihan atau kekurangan kemahiran. Kadang kala pasangan tidak menyedari bahawa dengan cara ini dia menyumbang banyak kepada kemurungan separuh masa yang lain. Perlu menyedari dia.
Lagi:
Baby blues
MasalahUbat psikotropik pastinya tidak digalakkan untuk ibu menyusu. Kanak-kanak itu juga boleh mengalami kecederaan serius oleh: Pyralgina, Aspirin, ubat anti-barah, persediaan radioaktif dan ubat-ubatan dengan kesan narkotik. Peraturan asas - berunding dengan doktor anda sangat diperlukan sebelum mengambil sebarang ubat.
