Allevo adalah sejenis diet serbuk - kaedah menurunkan berat badan yang melibatkan penggantian makanan tradisional dengan hidangan siap pakai dan seimbang dengan kalori yang sangat rendah (VLCD), menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat. Walau bagaimanapun, timbul persoalan adakah penurunan berat badan secara tiba-tiba ini tidak akan ditanggung oleh kesan yo-yo. Kami memeriksa kandungan makanan Allevo dan cara menggunakannya untuk menurunkan berat badan dengan berkesan.
Keperluan mental untuk menurunkan berat badan sangat kuat sehingga kita ingin menyingkirkan kilo yang tidak diingini dengan segala cara. Allevo, Cambridge dan DietaLight adalah beberapa diet serbuk yang ada.
Menurunkan berat badan adalah mustahak dan mustahak, tetapi ada baiknya anda berjumpa dengan pakar diet anda terlebih dahulu. Sekiranya anda berlebihan berat badan, anda harus melakukan kajian yang tepat untuk mengetahui mengapa anda menambah berat badan sebelum memilih diet yang terbaik.
Diet serbuk - apa itu?
Diet serbuk ditujukan terutamanya untuk orang yang berlebihan berat badan yang bermimpi menurunkan berat badan beberapa kilogram sehari. Mereka terdiri daripada campuran serbuk siap pakai yang dilarutkan di dalam air. Bergantung pada jenis diet, 3 hingga 5 goncang dan sup siap dimakan setiap hari. Campuran disusun sedemikian rupa sehingga mengandungi nilai pemakanan yang diperlukan untuk tubuh (protein, karbohidrat, lemak, mineral, serat, vitamin dalam perkadaran yang tepat), dan pada masa yang sama mereka rendah kalori (300-600 kkal untuk diet harian). Dengan kalori yang rendah, anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Kenapa ini terjadi? Tubuh tidak dibekalkan dengan jumlah tenaga yang mencukupi dan mesti menggunakan simpanan yang tersimpan dalam lemak.
Menurunkan berat badan dengan diet serbuk terdiri daripada mematuhi diet yang ketat. Pada fasa pertama sistem Allevo, yang berlangsung hingga 2 minggu, tidak ada yang dimakan kecuali campuran. Untuk kebaikan anda sendiri, anda perlu berhati-hati dan terus berada di bawah jagaan doktor yang akan memantau kesihatan anda sepanjang kitaran pelangsingan badan.
Baca juga: Bagaimana anda menjadi gemuk? Indeks lemak badan WHR Pembersihan diet cepat dari racun - menu Cambridge diet - menu, peraturan, kesanApa itu pelangsingan dengan Allevo?
Diet Allevo menawarkan 3 fasa penurunan berat badan. Kitaran pertama adalah memperkenalkan tubuh kepada diet baru, yang kedua merangsang untuk menurunkan berat badan, dan yang ketiga membantu menstabilkan kesannya. Pengeluar Allevo menekankan bahawa diet ini bukan hanya untuk menggantikan makanan konvensional dengan VLCD, tetapi memulakan keseluruhan proses mengubah tabiat makan. Untuk menurunkan berat badan dengan berkesan, perlu mengikuti peraturan pemakanan yang sihat, iaitu: makan 5 kali sehari secara berkala, keseimbangan makanan yang betul (masing-masing harus terdiri daripada 1/4 protein, 1/4 karbohidrat, 1/2 sayur-sayuran dan buah), minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air atau cecair rendah kalori lain setiap hari. Bersenam secara berkala juga sangat penting.
Tiga fasa dalam diet Allevo
1. Fasa permulaan
Ia berlangsung sehingga dua minggu. Ini terdiri daripada 100% penukaran makanan kepada produk Allevo (mudah disediakan sup dan koktel). Elaun harian diganti dengan 5 beg Allevo untuk wanita dan 6 beg untuk lelaki.
2. Fasa penurunan berat badan
Pada peringkat ini, diet disediakan khas untuk anda. Terima kasih untuk itu, anda tidak perlu berhenti makan sepenuhnya. Anda makan 2-3 kali sehari dan menambah diet anda dengan 2-3 bahagian Allevo. Makanan mestilah kecil. Semasa fasa ini, anda juga harus ingat tentang senaman harian.
3. Fasa penstabilan
Menu ini berdasarkan produk biasa, tetapi diet harian dapat ditambah dengan sachet Allevo dari semasa ke semasa, terutama ketika makan makanan yang seimbang tidak mungkin, atau hanya makan produk Allevo seminggu sekali. Anda juga harus ingat mengenai senaman.
Menurut pakar, Katarzyna Pryzmont, pakar pemakananKatarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di www.atpgabinetdietetyczny.pl
Saya rasa diet tidak baik. Seperti jenis diet lain, mereka mempunyai kebaikan dan keburukan. Tetapi saya tidak mengesyorkan diet Allevo kepada pesakit saya kerana amonium molibdate (kesan toksik) dan natrium selenit (racun serangga). Namun, saya rasa diet ini tidak baik. Sebaliknya. Kesan orang menggunakannya sama seperti diet lain. Selagi anda mengikuti, ia berfungsi.
Allevo - mitos atau hit?
Orang yang mematuhi prinsip pemakanan sihat mengkritik menu yang disusun berdasarkan diet serbuk dan bukannya makanan biasa, tetapi harus diingat bahawa produk jenis ini tersedia sebagai makanan untuk kegunaan pemakanan khas. Di Poland, diet Allévo telah disahkan berdasarkan pemberitahuan di Chief Sanitary Inspectorate dan memenuhi semua standard keselamatan bagi pengguna. Dalam keadaan di mana berat badan berlebihan atau kegemukan mengancam kesihatan kita, dan kaedah lain untuk menurunkan berat badan tidak berfungsi, diet serbuk adalah penyelesaian yang baik.
Berapakah kos diet Allevo?
Bar Allevo berharga dari PLN 7, sebungkus sup sup sekitar PLN 25, sebungkus koktel lebih dari PLN 20. Mingguan kira-kira PLN 190, bulanan hampir PLN 760. Sekiranya anda membeli sayur-sayuran (daun bawang, brokoli dan kentang untuk sup) dan buah (pisang dan raspberi) dengan jumlah yang sama, itu cukup untuk keluarga besar.
Cara menurunkan berat badan dengan sihat - nasihat dari psikodietetik
Kita masing-masing menginginkan sosok yang langsing dan cantik. Namun, tidak semua kaedah menurunkan berat badan baik untuk kesihatan kita. Bagaimana menurunkan berat badan dengan bijak dan sihat? Dengarkan pakar kami - pakar psikodietik dan jurulatih kesihatan Elżbieta Lange.
Cara menurunkan berat badan dengan sihat - nasihat dari psikodietetikKami mengembangkan laman web kami dengan memaparkan iklan.
Dengan menyekat iklan, anda tidak membenarkan kami membuat kandungan berharga.
Lumpuhkan AdBlock dan muat semula halaman.
