Diamond Diet adalah diet bukan kesatuan yang berkesan dan sihat

Diet bukan kesatuan sudah menjadi diet pelangsing klasik, yang disebut oleh beberapa diet kehidupan. Diet Diamonds seimbang dan berasaskan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam jumlah besar. Periksa sama ada diet Diamonds berkesan dan cuba menu kami.

Diet untuk tidak bergabung (diet Diamond) adalah sederhana - anda harus makan kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran dan tidak menggabungkan makanan tertentu. Pengasasnya, Harvey Diamond, pakar pemakanan di Institut Kesihatan Amerika di Austin, mengalami masalah berat badan berlebihan dan pencernaan sendiri. Dia menguji programnya sendiri, berkat penurunan berat badan sedozen kilogram. Pada awal 1980-an, dia memperbaikinya dan menerbitkannya dengan isterinya, Marilyn Harvey. Walaupun diet telah mendapat populariti sebagai kaedah penurunan berat badan, sebenarnya tidak begitu.
Matlamat utamanya adalah membersihkan badan dari racun berbahaya di saluran pencernaan dan mencegah pemendapannya, dan kesan sampingannya adalah penurunan berat badan. Dalam sebulan, anda boleh menurunkan berat badan 6-7 kg.

Baca juga: Diet SHELTON DIET baru Antoine yang tidak berpasangan yang memudahkan tubuh. DIGESTION Diet Anderson adalah makanan yang tidak digabungkan. Apa peraturannya? Berapa banyak yang anda boleh ... Diet Dr. Hay yang berasingan - prinsip diet bukan kesatuan

Diet tidak bergabung - tidak ada rejim

Anda tidak memerlukan jadual kalori atau kaunter indeks glisemik semasa mengikuti Diet Berlian. Anda mesti menikmati makanan anda, jangan bimbang tentang jumlah karbohidrat buruk. Sekiranya atas sebab apa pun anda berbuka dan mencari makanan terlarang, tidak ada yang berlaku. Tanpa merosakkan keseluruhan program, anda boleh kembali keesokan harinya. Menu harian anda harus terdiri daripada 60 peratus. dari karbohidrat, 30 dari protein dan hanya 10 peratus. dari lemak. Diet baru harus dikuasai oleh buah-buahan (kecuali pisang) dan sayur-sayuran. Mereka kaya dengan air yang membantu menyahtoksin badan. Juga, jangan lupa tentang air mineral, minum lebih dari 2 liter sehari.

Diet bukan kesatuan - apa dan bila hendak dimakan

Penting bukan sahaja apa yang anda makan, tetapi pada waktu apa dan dalam kombinasi apa. Produk harus digabungkan dengan betul, jika tidak, mereka akan tinggal di perut terlalu lama.

Penting

Mengapa buah?

Kerana mereka tidak tinggal di dalam perut dan kaya dengan air (terdiri daripada 85-95% daripadanya), nilai pemakanan mereka cepat diserap oleh tubuh. Pilih yang matang dan kelihatan sihat, lebih baik dari pertanian organik.
Ingatlah untuk memakannya secara mentah. Semestinya bersendirian, di antara waktu makan, bukan pada waktu atau sesudahnya.

Kuncinya adalah untuk tidak menggabungkan kanji dan protein.Kenapa? Kerana perut tidak dapat mencerna mereka dengan berkesan pada masa yang sama.
Kedua-dua protein dan kanji harus diikat dengan sayur-sayuran. Tiga makanan utama (ini adalah berapa banyak yang anda boleh makan pada siang hari), iaitu sarapan, makan tengah hari dan makan malam, harus dimakan dari jam 12.00 hingga 20.00. Setelah bangun, hingga sekitar jam 11.30 anda hanya boleh makan buah mentah atau minum jus buah segar. Selama ini, badan membersihkan diri dengan paling berkesan. Di antara waktu makan, anda boleh menikmati makanan ringan buah, sayur-sayuran (mis. Wortel mentah) atau jus.

Diet pemutusan - diet gaya hidup?

Ramai doktor dan pakar pemakanan Amerika mengesahkan kesan pembersihan dan pelangsingannya. Penciptanya percaya bahawa ia juga memperbaiki penampilan kulit, rambut dan kuku serta memperbaiki keadaan. Namun, ia tidak begitu sihat seperti yang dikekalkan oleh pengarangnya. Penentang mengadu bahawa ia terlalu rendah protein, dan dengan itu kalsium, zink, vitamin B (riboflavin dan tiamin) dan zat besi. Di samping itu, ia jauh berbeza dengan cadangan diet umum. Itulah sebabnya kebanyakan pakar pemakanan mengesyorkan menggunakannya selama tidak lebih dari satu bulan.