Masalah utama saya adalah hakisan esofagus yang dikesan semasa gastroskopi. Saya cuba mengikuti diet seperti refluks, makan pada waktu yang berlainan dalam sehari. Saya juga mengambil Ranigast Fast untuk pedih ulu hati dan minum teh Travisto. Malangnya, gejala kembali dengan hiperasiditas dan ekspektasi lendir tebal. Selepas makan, saya duduk dan tidur dalam keadaan separuh duduk. Bagi aktiviti saya - kebetulan sekali-sekala saya akan menunggang basikal atau sekali sehari saya akan berjalan kaki selama setengah jam. Saya berfikir untuk berlari, tetapi saya tidak tahu apakah itu idea yang baik. Saya menelan banyak ubat: Dexilant 60, melalui Esox One, Ranigast Fast. Dua yang terakhir tidak selesai, jadi saya cuba minum minyak biji rami dengan asid omega. Saya ingin mengubah sesuatu dalam diet saya, seperti teh, ubat-ubatan, dan dalam hidup saya - melakukan sukan.
Nampaknya diet yang betul dan mudah dicerna, makanan jenis makanan ringan yang kerap dapat membantu mengatasi masalah anda. Asas dietnya adalah makanan yang agak parah, mi nasi, wortel rebus, zucchini, kentang dan daging tanpa lemak, daging unggas yang dimasak, ditambah sedikit mentega. Gula-gula sifar, buah-buahan, biji-bijian. Makanan berlemak, seperti minyak, dapat merengsakan mukosa gastrointestinal, seperti biji rami dan biji chia. Tidak perlu mengambil Travisto dengan diet yang mudah dicerna. Cubalah chamomile dan lemon balm. Sukan seperti sukan larian atau kekuatan - berputus asa sehingga anda menyembuhkan hakisan, tidak perlu melemahkan badan. Berjalan disyorkan. Cuba juga penyembuhan air.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
---waciwoci-lecznicze-i-odywcze.jpg)
-nie-zastpi-zdrowej-diety.jpg)
