Diet untuk rheumatoid arthritis

Saya ingin bertanya apa yang anda boleh makan dan apa yang bukan untuk RA? Sendi lutut dan bahu saya sakit. Saya membaca bahawa anda tidak boleh makan daging, tenusu, buah, sitrus dan banyak makanan lain. Saya tidak tahu adakah itu benar. Saya sangat ingin meminta jawapan.

Makanan mempunyai pengaruh kuat untuk memburukkan atau mengurangkan kesakitan reumatoid. Walau bagaimanapun, diet dalam RA, dengan beberapa pengecualian, serupa dengan pemakanan yang rasional.

Dalam menu anda, pertama sekali, anda harus memastikan jumlah ikan yang betul. Makannya sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu, lebih baik 150-200 g setiap hari. Asid lemak n-3 yang terdapat pada ikan dan vitamin E anti-radang juga terdapat dalam jumlah lebih kecil dalam biji rami, minyak zaitun dan kacang walnut.

Juga, makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan antioksidan setiap hari. Namun, berhati-hatilah dengan lada, jagung, kentang, tomato, dan terung, kerana ia menyebabkan rasa sakit dan kekakuan pada sendi pada beberapa pesakit. Elakkan makan daging (terutama daging lembu), telur dan produk tenusu berlebihan (susu keseluruhan, krim, keju kuning, keju biru).

Elakkan garam, makanan goreng, gula, kopi, dan semua alkohol.

Ini adalah cadangan umum yang dapat membantu melegakan gejala RA. Selamat sejahtera.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl