Diet beralkali: makanan manakah yang mengeringkan badan?

Diet beralkali mempromosikan produk yang mengeringkan badan. Sama ada produk tertentu mengasidkan atau mengeringkan badan tidak bergantung pada rasanya, tetapi pada bagaimana ia bertindak dalam proses metabolik. Produk alkali adalah produk yang kekal beralkali semasa pencernaan. Produk mana yang disyorkan dalam diet alkali?

Diet alkali bergantung pada produk alkali. Matlamat diet alkali adalah untuk mengembalikan keseimbangan asid-basa dalam badan, dan tujuan utamanya adalah memakan sekitar 80 peratus makanan beralkali dan 20% makanan asid. Mengekalkan keadaan ini dalam badan akan memastikan kesihatannya.

Jadi produk apa yang mempunyai kesan alkali pada badan?
Sebilangan besar sitrus, tetapi juga kebanyakan sayur-sayuran dan buah-buahan. Bit, selada, epal, saderi, pisang dan tembikai sangat aktif dalam meneutralkan asid. Keseimbangan asid-basa akan dijaga dalam tubuh jika, misalnya, roti dimakan dengan selada, cress, pasli atau tomato, dan daging wajib disertakan dengan sayur - dimasak dan mentah.

Perlu juga mengetahui produk apa yang harus dielakkan dalam diet alkali, iaitu:

• produk tenusu,
• daging,
• garam,
• alkohol,
• gula,
• kafein,

iaitu, segala yang dinikmati oleh manusia hidup moden (dan pantas) dengan penuh semangat dan kerap.

Oleh kerana diet alkali didasarkan pada menjaga pH netral dalam tubuh - itu adalah 7,365 - harus diingat bahawa tekanan, kurang bersenam, serta minum ubat, tidur yang terlalu pendek menyumbang kepada pengurangan nilai ini.

Diet alkali: produk dibenarkan

Berikut adalah jadual pH produk makanan. Untuk mengekalkan keseimbangan asid-asas badan anda, mereka yang mempunyai pH 7-10 harus membentuk 75-80% pinggan anda. Produk seperti mentega segar dan tanpa garam, serta ... "air paip" mempunyai nilai yang paling hampir dengan pH optimum.

Lihat bagaimana senarai makanan berasid dan alkali disajikan.

Diet Alkali: Jadual pH Makanan

Pengarang: Masa S.A

Diet yang dipilih secara individu akan membolehkan anda makan sihat dan enak, walaupun doktor anda telah menetapkan diet terapi. Gunakan JeszCoLubisz, sistem pemakanan dalam talian yang inovatif dari Panduan Kesihatan dan jaga kesihatan dan kesejahteraan anda. Nikmati menu yang disusun secara profesional dan sokongan berterusan dari pakar diet hari ini!

Produk apa yang dilarang dalam diet alkali?

• gula,
• produk tenusu,
• daging,
• kafein,
• alkohol,
• tembakau,
• gandum,
• ragi,
• garam,
• Asid lemak tepu,
• lemak trans.

Kesan diet beralkali

Matlamat utama diet beralkali adalah untuk tidak menurunkan berat badan (walaupun lama-kelamaan orang di atasnya kehilangan kilogram yang tidak diperlukan), tetapi untuk mengekalkan keseimbangan asid-basa yang sihat di dalam badan. Terima kasih, kami akan menyingkirkan penyakit seperti:

• sakit kepala,
• kurang tenaga,
• keletihan berterusan,
• kembali hidung berair,
• selsema.

Kami tidak akan mengalami kontraksi setelah berlari jarak pendek dan tidak akan ada saat-saat di mana kami merasakan bahawa kami tidak dapat menahan nafas. Diet alkali juga memberi kesan positif kepada keadaan mental kita - kegelisahan dan kerengsaan berlebihan hilang.

Artikel yang disyorkan: