Fibromyalgia - bagaimana menolong diri sendiri?

Saya masih dapat mengatakan, sangat tertekan, yang saya bangun sedikit, saya jatuh lagi, Fibromalgine juga dijumpai, saya juga menghidap diabetes. Saya mengambil semua jenis ubat tetapi tidak berfungsi, - Saya masih menderita pelbagai jenis kesakitan yang berlaku di mana dan ketika mereka mahu. Doktor mengambil air di mulut mereka untuk mengatakan bahawa ia akan melekit, tetapi tidak lebih baik, hanya mendapat gejala dan penyakit baru. termasuk apa lagi yang saya ada, saya ingin benar-benar tahu bagaimana untuk meneruskan kes-kes seperti itu dan jika benar-benar ada jalan keluarnya,

Fibromyalgia adalah penyakit reumatik kronik tisu lembut, tetapi sebelum diagnosis seperti itu dibuat, pesakit sering dirawat sebagai histeris biasa. Kesakitan adalah gejala yang paling menyusahkan dan sukar ditangani. Ia boleh menjadi bahagian badan atau seluruh badan. Kesakitan biasanya bermula di bahagian belakang, di mana ia memancar ke tulang belakang hingga ke belakang kepala, bahu, siku dan tangan. Semakin banyak pesakit berehat, semakin sakit. Oleh itu pergerakan membawa banyak kelegaan.
Anda harus ingat bahawa rasa sakit mengambil banyak bentuk - kadang-kadang ia lebih kuat dan kadang-kadang lebih lemah. Kadang-kadang penyakit lain juga muncul, seperti insomnia, sakit kepala atau pening. Sehingga kini, doktor pakar tertanya-tanya apakah faktor atau set faktor penyebab penyakit ini. Hanya diketahui bahawa wanita menderita lebih kerap daripada lelaki berusia antara 35 hingga 55 tahun. Penyakit ini mempunyai banyak wajah, setiap kes mesti dipertimbangkan secara individu, kerana setiap pesakit mengalaminya secara berbeza. Ia juga boleh berlaku dengan keadaan lain. Doktor menyebut bahawa penyakit ini mungkin mempunyai asas genetik, tetapi juga mengesahkan dalam karya mereka bahawa orang yang kehilangan ibu bapa mereka lebih awal atau dipukul oleh penjaga sah mereka lebih cenderung menderita penyakit ini.
Sejauh yang saya tahu, tidak ada ubat yang dapat mengatasi penyakit ini, hanya dapat meringankan penderitaan - seperti antidepresan. Syaratnya ialah mereka akan dipilih dengan baik dan digunakan dengan betul. Pesakit juga mengambil ubat penahan sakit, tetapi keberkesanannya minimum.Sebaliknya, ubat anti-radang meminimumkan kesakitan hanya pada seperempat pesakit.
Satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan ialah mengubah gaya hidup anda. Tolong hapuskan aktiviti yang biasanya monoton dari kehidupan anda atau sebarkannya dari masa ke masa. Sebilangan orang dibantu oleh latihan isometrik (kaedah Jacobson), yang menghilangkan tekanan dan ketegangan, dan seperti yang anda ketahui, tekanan dalam penyakit ini sangat berbahaya. Ubat terbaik adalah mengamalkan sukan dengan kerap, menjalani gaya hidup aktif yang disesuaikan dengan kemampuan kesihatan anda. Anda mungkin sukar pada mulanya, terutama bermotivasi untuk bersenam, tetapi anda akan melihat bahawa kesakitan semasa bersenam berkurang.
Terdapat pesakit yang juga dibantu oleh terapi fizikal, krioterapi, rawatan haba, urut dan akupunktur yang dipilih dengan baik. Tukar juga diet anda menjadi "makanan gembira", iaitu - keju putih dan kuning, kacang soya, daging unggas, ikan, pisang, kurma kering, susu. Bantuan juga diberikan oleh diet vegetarian mentah, seperti jus, biji-bijian, buah dan salad. Anda juga boleh mengambil magnesium dalam dos 300-1000 mg sehari.
Sebilangan pesakit mengatakan bahawa pemampat lumpur membebaskan mereka. Anda juga boleh mula mengambil ekstrak herba dalam kapsul, seperti Bromelain atau Myalgan, yang dapat mengurangkan ketegangan otot dan melegakan tekanan.
Ingatlah bahawa pemulihan yang berkesan melibatkan penggunaan beberapa kaedah berbeza yang telah saya cadangkan kepada anda dan mobilisasi harian untuk menghabiskan hari dengan aktif. Selamat sejahtera.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Psikoterapi, ahli terapi ketagihan dan pelatih.