Karolina dan Maciej Szaciłło, pakar dalam pemakanan yang sihat, memutuskan untuk mengatasi masalah kelenjar tiroid secara holistik - baik dengan bantuan Ayurveda dan dietetik moden. Hasil kerja mereka adalah buku "Tiroid yang sihat. Cara anda untuk keseimbangan hormon". Poradnikzdrowie.pl adalah penaung media buku ini.
Buku "Tiroid Sihat" adalah panduan ringkas dan jelas untuk sistem cadangan diet, nutrien, herba, suplemen makanan, dan juga teknik relaksasi atau pernafasan yang disyorkan untuk orang yang menderita hipotiroidisme dan hashimoto. Ini adalah hipotiroidisme yang biasa, tetapi yang paling penting adalah keradangan kronik kelenjar tiroid yang menjadi tumpuan Karolina dan Maciej Szaciłło dalam buku mereka. Kenapa? Kerana ia mempengaruhi peningkatan jumlah orang di dunia (juga di Poland).
"Tiroid yang sihat" - jalan anda untuk keseimbangan hormon
Dalam "Mengenai kelenjar tiroid", bab pertama, gejala, diagnosis dan genetik dibincangkan secara terperinci
dan faktor pengaktifan gen.
Dalam yang kedua - "On Emotions" - penulis memberi tumpuan kepada tekanan dan sering bertahun-tahun emosi yang ditindas yang menyebabkan tiroiditis hashimoto kronik. Mereka memberikan meditasi dan latihan sederhana yang dapat membantu anda menyedari dan menangani emosi yang sukar. Mereka juga cuba menjawab persoalan mengapa wanita sering sakit.
Dalam bab seterusnya mengenai Toksin, mereka memperincikan mengapa racun dalam kosmetik konvensional, pembersih rumah tangga, makanan, air, udara dan tanah merosakkan fungsi kelenjar tiroid kita. Mereka juga memberitahu anda bahan mana yang harus anda hindari terutamanya jika anda ingin memulihkannya.
Dalam bab kedua terakhir, "GET PREPARED" adalah kumpulan prinsip asas makan dan memasak yang sihat yang dapat membantu anda mendapatkan keseimbangan semula. Mereka juga resipi roti sourdough alami, silage dan campuran rempah yang sesuai dengan keperluan anda.
Bab terakhir Tiroid Sihat berjudul "Kembali ke Keseimbangan Anda". Di dalamnya anda akan menemui bukan sahaja garis panduan diet terperinci berdasarkan kedua dietetik moden, tetapi juga Ayurveda.
Penulis juga menyajikan menu yang disediakan dengan teliti dalam varian musim bunga-musim panas dan musim gugur-musim sejuk, iaitu hampir 60 pilihan sarapan, makan tengah hari, makan malam dan makanan ringan, yang boleh anda gabungkan dengan cara yang anda pilih. Oleh kerana kami tidak makan telur, ikan dan daging selama bertahun-tahun, anda juga tidak akan menemukannya dalam resipi kami.
Buku ini diakhiri dengan teknik pernafasan yang sederhana dan selamat, meditasi, rawatan minyak dan makanan tambahan semula jadi yang merupakan pelengkap diet dan terapi hormon yang seimbang (jika perlu).
"Tiroid sihat" - buku ini untuk siapa?
Książa ditujukan untuk semua orang yang menderita hipotiroidisme dan tiroiditis hashimoto kronik. Baik untuk mereka yang sudah menyedarinya dan bagi mereka yang tidak didiagnosis. Juga untuk semua orang yang terdedah kepada kemurungan, migrain, seperti dulu, sering keletihan, tidak dapat menumpukan perhatian atau (walaupun usaha dilakukan) kehilangan kilogram yang tidak perlu. Selalunya yang menjadi punca masalah ini adalah ... gangguan kelenjar tiroid. Ini adalah panduan ringkas dan jelas yang dapat melengkapkan terapi endokrin dengan pakar.
Tentang pengarang Karolina dan Maciej Szaciłło
Pakar dalam pemakanan sihat dan gaya hidup ekologi.Bersama-sama, mereka mengadakan kursus, latihan dan bengkel memasak dan meditasi yang sihat. Maciej telah memasak dalam program TV popular selama bertahun-tahun. Pengarang panduan diet popular, termasuk Makan dan kerjakan kesihatan anda sendiri, Makanan yang menyembuhkan, Detox, saya makan (apa) Saya suka dan menurunkan berat badan (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl adalah penaung media buku - kami mengesyorkannya!
