Saya berumur 16 tahun, dengan tinggi 168 cm saya berat 64 kg. Saya banyak bersenam, menari, berlari dan berbasikal, tetapi saya masih tidak dapat menurunkan berat badan. Saya rasa masalahnya adalah dengan pemakanan saya. Saya merasa malu di kalangan rakan sebaya saya melihat badan langsing mereka. Saya adalah perut yang paling bulat. Saya akan berterima kasih atas bantuan dalam menyelesaikan masalah saya.
Dominika, setiap orang mempunyai berat badan mereka yang optimum. Optimal mempunyai jumlah otot dan lemak yang betul. Sekiranya anda telah membakar lemak ganti, badan anda dapat melindungi diri daripada kehilangan lemak yang sihat. Periksa sama ada cara makan anda sesuai dengan prinsip pemakanan yang rasional. Dalam analisis ini, anda boleh menggunakan piramid makanan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di
