Enam bulan yang lalu, pasangan saya meninggalkan saya tanpa suara. Saya cuba menarik diri, dan untuk beberapa ketika saya rasa saya baik-baik saja. Namun, malam tanpa tidur, tidak ada keinginan untuk makan, kurang percaya pada sesiapa, tidur setengah hari dan keengganan umum untuk melakukan apa sahaja mula membuat saya bosan. Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan diri saya lagi. Saya sangat percaya dan saya sendiri. Selepas tiga tahun, saya tidak layak mengucapkan selamat tinggal. Sekiranya saya berjumpa pakar untuk membantu saya memahami perkara ini dan keluar dari "perangkap" yang menghancurkan saya dari dalam?
Helo! Sudah tentu anda mesti berjumpa dengan pakar. Dan bukan kerana keadaan ini tidak dapat diselesaikan, tetapi dalam keadaan seperti itu, anda boleh dan mesti menolong diri sendiri. Sekiranya anda tidak dapat melakukannya sendiri, perlu menggunakan kecekapan orang lain.
Proses untuk menyesuaikan diri dengan kenyataan dan fakta yang ada kadang-kadang sukar, membosankan dan memerlukan perubahan pemikiran. Sering kali anda tidak dapat melakukannya sendiri, kerana anda terlalu terjebak dengan corak lama yang menahan penderitaan dan terus menerus menerangkan penjelasan negatif mengenai peristiwa.
Kepercayaan yang disalahgunakan adalah cabaran yang sangat sukar dan mesti dilihat melalui prisma yang tepat untuk mematahkan lingkaran tidak menyenangkan ini sehingga jatuh sakit. Jangan tunggu lebih lama dan dapatkan bantuan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah psikologi kesihatan klinikal.
Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.
Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.
