Baru-baru ini, semasa permainan, saya mungkin meregangkan otot hamstring saya, saya cuba kembali ke permainan setiap 2 minggu, tetapi kecederaannya baru diperbaharui, sekarang saya tidak tahu bagaimana untuk menyembuhkannya, kerana setelah berlari yang lebih sengit, kecederaannya kembali. Adakah kolam akan melakukan apa-apa? Dan jika terdapat parut pada otot ini, bolehkah ia dihilangkan dan bagaimana? Saya mengalami kecederaan sejak April.
Masalah yang anda terangkan akan berulang jika anda tidak mengatasinya secara menyeluruh. Keruntuhan itu sendiri (masa) dalam kes ini sepertinya hanya sembuh akibat pengurangan otot ini dan juga menyebabkan ikatan fasia (lekatan) di kawasan tertentu - ia akan menjadi keadaan kronik dan kemudian akan kembali setiap kali anda berusaha melakukan usaha yang lebih besar untuk mengaktifkan kawasan tertentu. Saya mencadangkan agar anda mencari ahli terapi yang menggunakan terapi FDM. Saya fikir bahawa masalah ini akan diselesaikan ketika itu. Masalah kedua, bagaimanapun, adalah mengapa kecederaan ini berlaku, hanya dengan gerakan tiba-tiba, atau jika ketegangan otot pada tahap pelvis sangat tinggi sehingga tubuh mengimbangi dirinya melalui bahagian tubuh yang lebih jauh, akibatnya membebani mereka dan oleh itu jenis kecederaan ini. Oleh itu, adalah wajar bagi seseorang untuk melihatnya secara lebih luas untuk juga menghilangkan penyebab keadaan ini. Ini akan mengurangkan risiko kecederaan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - pakar dalam fisioterapi ortopedik dan sukan. Dia menyelesaikan banyak kursus dan latihan dalam terapi manual, terapi tisu lembut dan latihan motor. Menjalankan latihan gelombang kejutan. Matlamat utamanya adalah untuk mengembalikan pesakit ke kecergasan dan aktiviti fizikal sepenuhnya.
Menjawab soalan mengenai pemulihan dan fisioterapi.
.jpg)
