Bagaimana menangani kerosakan dan perasaan hilang?

Apa yang telah lama saya minati telah hilang artinya bagi saya, impian dan tujuan yang ingin saya capai telah hilang akal dan pada ketika ini, bukannya masa depan impian saya, saya melihat kegelapan dan keputusasaan. Saya memulakan kajian baru, yang saya ingin pergi untuk masa yang lama, dan sekarang mereka tidak penting bagi saya. Di samping itu, ada akhir hubungan, yang tidak bertahan lama, tetapi saya tidak dapat melupakan lelaki ini dan menarik diri, dan saya perhatikan bahawa hubungan itu berakhir beberapa bulan yang lalu. Masalah saya bermula sebelum saya menjalin hubungan itu, jadi saya tidak pasti sama ada mereka mempunyai kaitan paling besar. Saya tidak mahu melakukan apa-apa lagi, kadang-kadang saya memaksa diri untuk bersenang-senang dan berpura-pura semuanya baik-baik saja. Saya sering merasa sedih dan menangis. Saya tidak melihat apa-apa perkara yang saya lakukan. Kadang-kadang saya mempunyai perasaan untuk memecahkannya dan kembali kepada diri saya yang lama, tetapi hari kedua berlalu. Kadang-kadang saya mempunyai pemikiran untuk membunuh diri, tetapi saya rasa saya tidak boleh melakukan apa-apa untuk diri saya sendiri. Saya benar-benar tersesat dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Saya berfikir untuk mencari pertolongan daripada pakar, tetapi kerana saya mengikuti pengajian sepenuh masa, saya tidak dapat menjalani terapi. Apa yang perlu saya buat seterusnya?

Halo, anda tidak kesepian dalam pengalaman ini, saya sering membaca perihal ini. Saya percaya bahawa anda harus segera mendapatkan pertolongan - berbincang dengan ahli psikologi, sekurang-kurangnya di klinik kesihatan mental terdekat - anda tidak memerlukan rujukan, tidak ada pendaftaran semula, terapi ini percuma. Terdapat juga - percuma - pusat kaunseling pelajar akademik - daftar di pejabat dekan atau di Internet. Jangan teragak-agak.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pakar psikologi, pakar dengan pengalaman 30 tahun, pelatih kemahiran psikososial, pakar psikologi di Mahkamah Daerah di Warsaw.

Bidang aktiviti utama: perkhidmatan pengantaraan, kaunseling keluarga, menjaga seseorang yang berada dalam situasi krisis, latihan pengurusan.

Di atas segalanya, ia menumpukan pada membina hubungan baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang dalam krisis yang mendalam.

Dia memberi kuliah dalam psikologi forensik di Fakulti Psikologi SWPS di Warsaw, di University of Warsaw dan University of Zielona Góra.