Saya mempunyai metabolisme yang cepat. Saya ingin menambah berat badan sekurang-kurangnya 10 kg. Saya makan banyak pada waktu siang. Saya ingin bertanya adakah kaedah untuk melambatkan metabolisme saya? Atau mungkin berbaloi menggunakan ubat? Saya mengambil perapi, tetapi mereka tidak berfungsi dan berat badan tidak berubah. Saya meminta nasihat!
Malangnya, tidak ada ubat untuk melambatkan metabolisme, selain steroid haram yang menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat.
Cara yang lebih selamat adalah latihan yang dikembangkan dengan betul yang digabungkan dengan nutrien dan makanan tambahan. Ini adalah langkah-langkah untuk mencegah kerosakan otot selepas bersenam (HMB, asid amino, dll.) Dan untuk merangsang pertumbuhan otot.
Saya mencadangkan cara yang sihat untuk menambah berat badan. Ikuti diet yang kaya dengan karbohidrat. Sertailah latihan ini. Malangnya, ini adalah proses yang panjang. Anda boleh menjangkakan kesan pertama selepas beberapa bulan, atau bahkan setelah enam bulan. Namun, ia patut dicuba!
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.
