Saya menderita hipotiroidisme, tiroiditis, saya mengambil Letrox 100 sekali sehari, tetapi berat badan saya bertambah. Saya ingin menurunkan berat badan - tolong bantu. Mungkin ada diet?
Tidak ada diet khas untuk hipotiroidisme yang akan menyembuhkan dan menurunkan berat badan. Anda harus menganalisis diet anda sekarang, periksa di mana anda melakukan kesilapan (mis. Anda makan terlalu sedikit makanan, mereka mempunyai nisbah makronutrien yang tidak sesuai, mereka terlalu kalori, anda makan terlalu banyak gula-gula dan anda bergerak sedikit). Langkah seterusnya adalah menilai komposisi badan mengikut skala dan hanya untuk menetapkan program diet dan senaman. Malangnya, ini tidak dapat dilakukan dari jarak jauh, jadi anda perlu mengunjungi pejabat ahli diet dan memerintahkannya untuk menjaga anda. Saya juga mengesyorkan untuk menguji intoleransi makanan dan mengecualikan produk tersebut dari diet yang menyebabkan hipersensitiviti makanan. Sekiranya terdapat tiroiditis, perlu mengeluarkannya dari diet selama beberapa bulan. Akan ada kesan dalam bentuk sosok langsing dan kesejahteraan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.
