Bagaimana untuk mencegah pembentukan buasir?

Selama 5 tahun saya menderita simptom berulang akibat buasir. Makanan saya tidak kekurangan produk dengan serat (saya makan roti gandum hitam, buah, oatmeal dengan biji rami untuk sarapan), tetapi saya menghadapi masalah membuang najis sekurang-kurangnya sebulan sekali. Apa yang harus saya elakkan agar tidak mengalami sembelit?

Buasir, iaitu buasir, bukan hanya masalah diet, tetapi juga gaya hidup yang difahami secara luas. Sekiranya anda banyak duduk, berdiri dalam satu kedudukan dan angkat atau tolak, maka buasir boleh bertambah teruk. Mereka juga berlaku dalam kes hipertensi, kegagalan jantung, kelemahan otot rektum, dalam keadaan tertekan, tetapi juga dalam usaha yang terlalu kuat - monoton. Ramai penunggang basikal dan pelari menanggungnya. Walaupun penyebab buasir tidak difahami sepenuhnya, ada baiknya di bawah pengawasan pakar. Pertama, untuk mengecualikan penyakit serius saluran gastrointestinal, dan kedua, mempunyai akses kepada ubat khusus, yang tidak diiklankan.

Makanan untuk penyakit hemoroid harus terdiri daripada sebilangan besar sayur-sayuran hingga 3/4 kg, yang menyediakan pelbagai pecahan serat, protein yang mudah dicerna, lemak baik, lebih baik dari ikan laut. Produk tenusu dengan bakteria hidup dan bijirin penuh: parut kasar, makanan bakar. Kesalahan utama yang dilakukan oleh penghidap buasir adalah minum terlalu sedikit cecair. Air mestilah sekurang-kurangnya 2 liter air. Kopi, teh dan rempah pedas yang kuat harus dielakkan.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.