Makan di bawah kawalan, atau ORTHOREXIA berbahaya

Memfokuskan pada pemakanan yang sihat dan diet yang betul boleh menyebabkan ortoreksia, penyakit yang menghilangkan tubuh dan jiwa. Orthorexia berbahaya kerana ia memasuki kehidupan yang tidak dapat dilihat. Terdapat garis halus antara pemakanan yang terlalu sihat dan ortoreksia.

Pada mulanya nampaknya sangat diinginkan - kita mahu makan dengan sihat, tetapi apabila kita mula menghabiskan banyak masa untuk membeli-belah, mempelajari label dan ramuan produk secara terperinci, kita menghilangkan hampir semua perkara dari diet kerana nampaknya tidak sihat. Sebilangan besar masa kita fokus untuk membuat menu yang akan sihat, dan itu bermakna kita sudah mempunyai masalah.

Pesakit dengan ortorexia nervosa hanya fokus pada diet

Perlu diingat bahawa diet ini bukan hanya mengenai kalori, vitamin, mineral, lemak, karbohidrat, protein - tetapi juga keseronokan makan hidangan, menemui rasa baru, menikmati masa yang dihabiskan untuk menyiapkan dan makan makanan. Membawa ke situasi di mana bukannya salah satu unsur zaman kita menjadi titik di mana segala sesuatu yang lain berputar, adalah saat ketika kita harus mempertimbangkan untuk menggunakan bantuan pakar. Perkara yang sama berlaku apabila pekerjaan menjadi lebih penting daripada tujuan yang dilakukannya, iaitu memastikan kehidupan yang memuaskan bagi diri sendiri dan orang tersayang. Orang dengan ortoreksia yang tidak menjalani rawatan cenderung terasing dan dikeluarkan dari persekitarannya. Mereka jatuh hutang kerana berhenti kerja. Terutama terdedah kepada ortoreksia adalah mereka yang sensitif, yang mana banyak yang diperlukan pada masa kanak-kanak. Mereka fokus pada diet kerana tidak ada yang dapat mengawalnya. Mereka membuat keputusan untuk makan sendiri. Ini adalah sesuatu yang dapat mereka kendalikan secara mutlak, walaupun sebenarnya makanan inilah yang mula memerintah mereka

$config[ads_text1] not found Menurut pakar, Barbara Bartel, psikologi dan psikoterapis, Pusat Perubatan ALFA-LEK di Warsaw

Keutamaan: menyembuhkan jiwa

Mengubati gejala penyakit sahaja tidak mencukupi. Puncanya harus ditangani dan tersekat di kepala. Malangnya, jarang sekali pesakit berjumpa dengan psikiatri. Dan dalam kes mereka, psikoterapi diperlukan, yang membolehkan mereka menyingkirkan sumber masalah mereka dan menyembuhkan jiwa mereka yang sakit. Perkara yang paling penting dalam kejayaannya adalah menyedari bahawa anda memerlukan pertolongan. Ini adalah separuh kejayaan terapi, yang harus dijalankan sambil menguatkan badan dengan makanan tambahan yang mengandungi vitamin, zat besi dan nutrien penting lain.

Orthorexia boleh menyebabkan kematian

Orthorexia yang tidak dirawat, seperti anoreksia, bahkan boleh menyebabkan kematian. Doktor belum mempunyai banyak pesakit, kerana fanatik diet yang sihat sangat yakin bahawa mereka adalah satu-satunya yang dapat makan dengan betul dan merupakan salah satu daripada segelintir orang yang tahu bagaimana menjaga kesihatan mereka dengan cara yang betul.
Orthorexia adalah penyakit masyarakat kaya. Seperti anoreksia dan bulimia, ia paling kerap mempengaruhi wanita. Terdapat banyak perbincangan mengenai tabiat makan yang sihat dan keperluan untuk menghilangkan makanan yang tidak sihat dari menu. Ternyata, terlalu banyak memberi tumpuan kepada pemakanan dan diet yang betul boleh membahayakan.

$config[ads_text2] not found

Mungkin ortoreksia apabila:

»Memikirkan makanan memerlukan sebahagian besar masa anda
»Lebih mementingkan kualiti dan penyediaan daripada rasa
»Apa yang dimakan dianalisis secara terperinci, menu dirancang lebih awal
»Makanan dimakan dengan bersendirian, selalu disediakan sendiri
Walaupun diet lebih sihat, kualiti hidup tidak bertambah baik
»Terdapat perasaan unggul terhadap orang yang makan apa sahaja
»Penyesalan muncul setelah melanggar salah satu peraturan diet