Saya tidak cukup tidur sejak kebelakangan ini, saya masih letih. Selalunya saya berasa seolah-olah saya terjaga dan terjaga. Saya bangun dengan letih, sering dengan sakit kepala, tanpa kehendak untuk hidup, seolah-olah otak saya berdenyut. Bagaimana kerja otak berkaitan dengan masalah saya, apakah sfera yang bertanggungjawab untuk tidur dan apa yang boleh saya lakukan untuk menghisap dan tidak terjebak dalam penggantungan ini?
Masalah anda mungkin tidak ada kaitan dengan bagaimana otak anda berfungsi, secara tegas. Sebaliknya, ini adalah masalah mengganggu jam biologi, musim, dan keadaan tubuh anda secara keseluruhan. Mungkin anda kekurangan vitamin atau mineral tertentu, mungkin ada yang tidak kena dengan irama dan aktiviti harian anda (ini mungkin berlaku sekarang setelah mengalami masalah tidur) atau mungkin juga tekanan harian yang anda alami. Tzreba untuk melihat lebih dekat. Mulakan dengan lawatan ke internis dan rujukan untuk pemeriksaan umum.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah psikologi kesihatan klinikal.
Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.
Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.
