Awak merokok? Adakah anda berlebihan berat badan atau gemuk? Adakah anda makan makanan segera yang tidak sihat dengan tergesa-gesa dan anda tidak mempunyai masa untuk melakukan aktiviti fizikal? Buat lipidogram, atau profil lipid. Ujian mudah ini akan memberitahu anda banyak tentang kesihatan anda - ia akan mengesan tahap kolesterol yang tidak normal, pecahan HDL dan LDLnya, dan trigliserida.
Lipidogram, iaitu tahap kolesterol dan trigliserida yang kita ada, adalah ujian yang sangat penting. Berdasarkan asasnya, adalah mungkin untuk menentukan risiko aterosklerosis dan, akibatnya, penyakit jantung koronari, infark miokard atau strok iskemia. Sampel darah kecil yang diambil dari urat sudah cukup untuk menguji profil lipid.
Lipidogram - apa yang dikesan oleh ujian ini
Kolesterol adalah sebatian lemak yang penting untuk kehidupan manusia. Ini adalah komponen membran sel, mengambil bahagian, misalnya, dalam penghasilan hormon tertentu, jus empedu dan vitamin D.
Tahap kolesterol darah lebih tinggi pada lelaki, orang tua, dan mereka yang makan makanan berkalori tinggi dan mengelakkan bersenam.
Tubuh kita mendapatnya dari makanan dan dari tisu kita sendiri (terutamanya dihasilkan oleh hati dan ileum). Tidak mengapa selagi kolesterol anda berada pada tahap yang betul (lihat kotak). Sekiranya terdapat terlalu banyak, bahagian dalam saluran darah mula "tumbuh", yang boleh menyebabkan aterosklerosis. Untuk mengetahui skala risiko, tahap HDL (Lipoprotein Berkepadatan Tinggi - lipoprotein berketumpatan tinggi, kolesterol baik kolokial) dan LDL (Lipoprotein Ketumpatan Rendah - zarah berkepadatan rendah, yang disebut kolesterol jahat) diuji. Tahap LDL yang tinggi bermaksud terlalu banyak kolesterol yang tersimpan di dinding arteri anda. Ia berbeza dengan HDL, yang membawa kolesterol berlebihan dari sel ke hati. Sekiranya terdapat banyak, ia mempunyai kesan antiatherosclerotic.
PentingProfil lipid normal
- jumlah kolesterol - 200 mg% (5.2 mmol / L) atau kurang
- Kolesterol LDL - kurang daripada 139 mg% (3,4 mmol / l)
- Kolesterol HDL - lebih daripada 35 mg% (0,92 mmol / l)
- trigliserida - kurang daripada 200 mg% (2,3 mmol / l), lebih disukai 50-180 mg%
Tahap HDL yang baik meningkat dengan: aktiviti fizikal, sederhana (!) Pengambilan alkohol, estrogen, dan yang lebih rendah adalah: merokok, kegemukan, kurang bersenam, mengambil ubat steroid. Sama pentingnya adalah tahap trigliserida (molekul yang terbuat dari asid lemak dan gliserol), yang merupakan simpanan tenaga badan. Sekiranya terlalu tinggi, ini menunjukkan gangguan dalam metabolisme lemak.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya profil lipid tidak betul?
Profil lipid yang salah memerlukan pengubahsuaian diet. Doktor akan menentukannya supaya lemak hanya 30 peratus. tenaga yang dibekalkan. Jenis lemak juga penting. Yang berasal dari daging, produk tenusu dan telur mestilah sangat terhad, kerana ia mempunyai kesan negatif pada profil lipid. Asid lemak omega-3 dan omega-6 yang terdapat dalam ikan dan beberapa tumbuhan bermanfaat. Dalam kes khas, doktor juga boleh mengesyorkan rawatan farmakologi khas.
Lakukan semestinya
- darah mesti dikumpulkan semasa perut kosong, 12-14 jam selepas makan terakhir.
- ujian profil lipid diulang tidak lebih lama daripada kira-kira 4 minggu selepas rawatan.
bulanan "Zdrowie"
