Saya berumur 14 tahun, berat saya 90 kg dengan tinggi 163 cm. Walaupun saya makan sedikit, saya gemuk. Saya berlatih setiap PE (4 jam seminggu), dan kadang-kadang saya berlari dan menunggang basikal. Saya tidak mempunyai tempoh selama 3 bulan, saya membaca di internet bahawa ia adalah perkara biasa, tetapi saya takut ia berkaitan dengan kegemukan saya. Apa nak buat?
Sebagai langkah pertama, saya menasihatkan anda untuk pergi ke pakar diet yang baik yang akan menganalisis tabiat makan, komposisi badan, hasil perubatan dengan teliti dan mencadangkan rancangan pemakanan yang sesuai. Sayangnya, dengan berat badan anda, kekurangan haid mungkin bukan sahaja berkaitan dengan ribut hormon remaja, tetapi juga sangat dipengaruhi oleh kelebihan lemak badan. Tisu adiposa juga mengeluarkan hormon, faktor keradangan yang mungkin banyak menyumbang untuk menghentikan haid. Saya jamin bahawa jika anda menurunkan berat badan, kitaran haid anda harus kembali ke irama normalnya, jika tidak, ini akan menunjukkan gangguan lain.
Sangat baik anda melatih pelajaran PE dan menunggang basikal. Walau bagaimanapun, saya menasihatkan anda untuk mengganti larian, misalnya dengan kolam renang. Apabila anda berlari terlalu keras, sendi anda (terutama lutut) anda mengalami geseran dari berat badan. Banyak faktor boleh menyebabkan kekurangan haid, termasuk diet atau kelaparan yang terlalu buruk. Sekiranya, walaupun makan dalam jumlah kecil, berat badan meningkat, ada baiknya mencari alasannya. Ini mungkin disebabkan, antara lain, kelainan fungsi kelenjar tiroid, jadi periksa hormon tiroid anda, serta antibodi anti-TPO dan anti-TG, dan lakukan pemeriksaan ultrasound.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
---waciwoci-i-wartoci-odywcze-fistaszkw.jpg)
