Selama lebih kurang 3 minggu mood saya telah berubah. Saya berasa letih, sedih, semuanya sakit, dari sakit kepala hingga otot, saya berpeluh meningkat, saya tidak cukup tidur pada waktu malam. Saya bangun beberapa kali malam kadang-kadang. Saya berasa sedih dan mudah marah. Adakah ini tanda-tanda tekanan atau permulaan kemurungan? Saya mungkin menyebut bahawa saya baru-baru ini keluar dari hubungan sepihak yang beracun yang berlangsung selama 5 tahun.
Gejala yang dijelaskan oleh anda mungkin disebabkan oleh reaksi terhadap tekanan. Berdasarkan data di atas, saya tidak dapat mengesahkan atau mengecualikan sama ada anda mengalami kesedihan dan mood depresi yang mencukupi untuk situasi berpisah.
Untuk membuat diagnosis kemurungan, antara lain, perlu mengalami banyak gejala, seperti suasana hati yang rendah, kehilangan minat, penurunan aktiviti untuk kebanyakan hari dalam jangka masa sekurang-kurangnya 3 bulan.
Untuk diagnosis yang lebih dekat, ada baiknya pergi ke konsultasi psikiatri, terutamanya jika gejala berlanjutan atau peningkatannya menyusahkan anda.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Barbara KosmalaKetua Klinik Psikoterapi dan Pembangunan Peribadi "Empatia", psikologi, pakar psikoterapi yang bertauliah dan bertauliah http://poradnia-empatia.pl
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
