Saya tidak gemuk, BMI saya normal, tetapi saya masih mempunyai keluhan bahawa saya makan terlalu banyak gula-gula, bahawa perut saya terlalu besar, kaki saya terlalu tebal. Saya mempunyai harga diri yang rendah. Mengapa saya tidak boleh menerima diri saya?
Helo! Mungkin kerana selama ini anda membina kepercayaan bahawa penampilan dan kualiti badan menentukan nilai seseorang. Dan yang paling penting, ia menentukan untuk anda - sama ada anda dan berapa harganya bergantung pada berapa banyak lemak yang anda simpan di paha anda. Anda juga melihat foto wanita cantik yang diletakkan di atas alas, mendengar tentang betapa pentingnya sepanjang hidup anda ialah berapa banyak pakaian yang anda pakai. Dan ... anda percaya. Anda membandingkan diri anda dengan mereka, dan perbandingannya masih salah. Ia tidak menggalakkan dan mengecewakan. Sukar untuk hidup sedikit bertentangan dengan "fesyen", sukar untuk mempertahankan pendapat yang baik tentang diri anda ketika anda terus memberitahu anda sesuatu yang lain. Tetapi anda harus mencuba dan mengikuti kursus ini secara berterusan. Walaupun sesuatu dalam hidup anda tidak berfungsi dari semasa ke semasa, ia pasti bukan kesalahan beberapa pound tambahan. Dan hadkan gula-gula, kerana ia tidak sihat.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah psikologi kesihatan klinikal.
Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.
Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.
