Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan diri saya ... Semuanya bermula dengan penurunan berat badan saya. Saya kehilangan banyak dan tidak begitu sihat, saya fikir ini akan meningkatkan harga diri saya, tetapi lebih teruk lagi ... Saya mengalami serangan histeria, menangis, saya mudah marah, saya sering marah tanpa sebab. Sepanjang masa nampaknya saya tidak ada harapan, tidak berguna, tidak berguna. Sebagai tambahan, saya mengidam gula-gula - saya boleh makan 0,5 kg gula-gula coklat dan biskut dalam 2 hari. Hujung minggu adalah yang terburuk dan ketika itulah saya mengalami serangan ini, kerana selama seminggu saya belajar dan berusaha untuk tidak memikirkannya. Apa yang saya buat dengannya? Saya tidak mahu mengambil psikotropik pada usia ini ... Adakah terdapat ubat herba? Atau mungkin saya memerlukan sesuatu yang lain ...
Helo! Sejujurnya, saya fikir anda memerlukan psikoterapi atau bantuan psikologi untuk membantu anda mengetahui punca kejadian ini. Masalah dengan makan, menjaga berat badan yang betul, dengan harga diri bergantung pada kepercayaan kita tentang diri kita dan dunia di sekeliling kita. Kepercayaan ini mesti difahami dan cara untuk mengubahnya. Seorang ahli psikologi akan membantu anda dalam hal ini. Ini juga dapat membantu anda menentukan gaya hidup, diet, cara mengatasi tekanan yang betul, dan cara untuk menguatkan diri dalam masa-masa sukar. Melangsingkan dirinya sendiri adalah proses yang lebih rumit daripada yang sepertinya, dan yang disebut kemahuan yang kuat selalunya tidak mencukupi di sini.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah psikologi kesihatan klinikal.
Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.
Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.
