Semasa mengandung, terutamanya semasa mengandung, anda mungkin berpeluh lebih banyak daripada sebelumnya. Bagaimana mengatasi peluh berlebihan?
Faktanya adalah: kita semua harus berkeringat, kerana ini adalah salah satu tahap utama proses termoregulasi (proses ini memastikan suhu badan dijaga pada tahap optimum, tanpa mengira suhu sekitar). Peluh dirembeskan oleh kelenjar yang tersebar di seluruh permukaan kulit, jumlahnya melebihi 4 juta. Mereka biasanya menghasilkan 700-900 ml peluh setiap hari, tetapi kadang-kadang, seperti semasa bersenam atau suhu persekitaran yang tinggi, jumlahnya dapat meningkat hingga dua liter.
Peluh melindungi daripada terlalu panas badan
Peluh yang kuat kemudian melindungi kita daripada terlalu panas. Tetapi tangan, muka, kulit yang berpeluh di bawah payudara atau di pangkal paha, peluh yang mengalir di wajah atau rambut lembap adalah kebiasaan bagi banyak calon ibu, tanpa mengira musim dan suhu yang berlaku. Di bawah pengaruh hormon, kelenjar peluh berfungsi dengan lebih berkesan, dan kerana berat badannya yang lebih besar, wanita hamil lebih cepat letih, dan oleh itu peluh lebih kuat.
Tekanan dan berpeluh
Penyebab berpeluh berlebihan, juga semasa kehamilan, adalah tekanan - merangsang sistem saraf mempunyai kesan negatif terhadap kerja kelenjar peluh. "Berpeluh kehamilan" adalah normal, tetapi dalam beberapa kes, ia berbahaya, kerana kehilangan air yang berlebihan dapat menyebabkan pengurangan jumlah elektrolit yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik otot dan saraf, juga bertanggung jawab atas penyaluran air dalam tisu.
Oleh itu, jika anda banyak berpeluh, anda harus minum lebih banyak untuk mengelakkan dehidrasi. Selain itu, berpeluh berlebihan boleh menyebabkan masalah pada kulit. Epidermis, di bawah pengaruh sejumlah besar peluh, masih lembap, yang mengganggu lapisan pelindungnya. Kulit kemudian kering dengan lebih mudah.
Bagaimana Saya Boleh Berpeluh Berlebihan?
Bau peluh
Dan bau itu! Walaupun peluh itu sendiri tidak berbau, ada bakteria pada kulit yang memakan ramuannya - dengan memecahkan peluh menjadi faktor utama, ia mula berbau tidak menyenangkan. Bagaimana hendak mempertahankan diri? Terdapat beberapa kaedah memerangi peluh yang berlebihan, tetapi tidak semuanya dapat digunakan selama kehamilan.
Apa yang anda boleh buat untuk merasa segar?
- Mengudarakan apartmen dengan kerap agar tidak terlalu panas.
- Mandi beberapa kali sehari, menggunakan sediaan yang menghalang aktiviti kelenjar peluh (ia terutama dijual di farmasi).
- Gunakan antiperspirant.
- Tidak seperti deodoran biasa, antiperspirant secara sementara menghalang kerja kelenjar peluh (contohnya bagaimana etanol berfungsi) atau menutup saluran keluar peluh (garam aluminium mempunyai kesan ini). Antiperspirant yang baik berfungsi sepanjang masa. Semasa mengandung, mereka yang tidak mempunyai alkohol lebih baik kerana boleh mengeringkan dan merengsakan kulit.
- Pakai pakaian lapang yang diperbuat daripada kain semula jadi - linen, kapas. Elakkan pakaian yang diperbuat daripada serat sintetik yang tidak kedap udara.
- Juga, jangan memakai pakaian tambahan untuk menyembunyikan noda di punggung atau ketiak - anda akan berpeluh lebih banyak lagi.
- Elakkan kopi dan makanan pedas dan pedas. Jangan makan hidangan panas, jangan minum minuman panas. Semua ini boleh membuat peluh bertambah buruk.
- Cuba elakkan situasi tertekan, belajar untuk berehat (teknik yang digunakan, misalnya, dalam yoga, penerangannya boleh didapati, misalnya, di www.joga-joga.pl)
- Anda boleh membeli teh herba dan persediaan anti-peluh di farmasi. Namun, sebelum menggunakannya, pastikan ia boleh digunakan semasa kehamilan, dan sebaiknya berjumpa dengan doktor anda.
Sentiasa kering
Berpeluh berlebihan biasanya hilang selepas tempoh nifas. Sekiranya ini tidak berlaku, perlu dikunjungi pakar - berpeluh kuat mungkin merupakan gejala beberapa penyakit, seperti diabetes atau hipertiroidisme. Doktor anda akan memutuskan apa yang perlu dilakukan seterusnya. Sekiranya penyebabnya bukan penyakit, pakar boleh mengesyorkan terapi toksin botulinum. Menyuntik persiapan ke kawasan yang berpeluh terutamanya menyekat aktiviti saraf yang sampai ke kelenjar peluh - ini seterusnya menghalang rembesan peluh.
bulanan "M jak mama"
