Helo, saya mempunyai masalah dengan pasangan saya. Saya mengandung 6 bulan dan pasangan saya menghabiskan lebih banyak masa menggunakan komputer dan permainan daripada saya. Saya telah bercakap dengannya berkali-kali tetapi tidak berjaya. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan tetapi saya tahu bahawa saya merasa kesunyian.
Sylwia, saya tidak tahu bagaimana anda bercakap dengan pasangan anda mengenai keperluan dan keinginan anda untuk meluangkan masa bersama. Sekiranya anda bercakap dengan baik, iaitu tanpa tuduhan seperti "anda selalu ...", "tentu saja saya tidak dapat mengandalkan anda ...", "anda mungkin tidak mencintai saya ...". Sekiranya, sebenarnya, tanpa sebarang tahap, kawalan, nada dan keluhan yang bermaklumat, anda memberitahu pasangan anda apa yang anda sayangi, merujuk kepada situasi dan fakta tertentu, mis. "Anda tahu ketika anda menghabiskan 3 jam di depan komputer hari ini, maka saya merasa kesunyian, saya merindui anda , Saya ingin berkongsi masa dengan anda lebih kerap, bercakap tentang masa depan kita dan anak ... "Adalah wajar untuk tidak memasuki apa yang disebut" memantul bola "dalam perbualan seperti itu: Saya melakukannya kerana anda melakukannya, bertindak balas dengan dendam terhadap dendam. Sekiranya pasangan anda menunjukkan kurangnya pemahaman dan tidak menghiraukan, masalahnya lebih mendalam dan lebih daripada sekadar kesukaran untuk menyatakan keperluan dengan mahir. Maka mungkin perlu diperhatikan mengapa pasangan anda mengabaikan perasaan anda dan mengapa mereka tidak mahu menghabiskan masa bersama.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Barbara KosmalaKetua Klinik Psikoterapi dan Pembangunan Peribadi "Empatia", psikologi, pakar psikoterapi yang bertauliah dan bertauliah http://poradnia-empatia.pl
