Membakar kalori dengan aktiviti kehidupan seharian
- Buat pembelian: 250 hingga 350 kalori sejam.
- Vacuum: 100 kalori selama tiga puluh minit.
- Adakah kerja DIY: 100 kalori selama setengah jam.
- Bekerja di taman: 400 kalori sejam.
- Mendaki tangga: 150 kalori selama 15 minit.
- Regangkan setiap pagi selama beberapa minit: 40 kalori.
- Berjalan di jalan selama 10 minit sehari: 50 kalori.
- Mendaki tangga dua pada satu-satu masa: 7 kalori setiap dua tingkat.
Bercinta
Mencintai selama tiga puluh minit membolehkan anda membakar 200 hingga 300 kalori.
