Membakar kalori tanpa diet

Membakar kalori dengan aktiviti kehidupan seharian

• Buat pembelian: 250 hingga 350 kalori sejam.
• Vacuum: 100 kalori selama tiga puluh minit.
• Adakah kerja DIY: 100 kalori selama setengah jam.
• Bekerja di taman: 400 kalori sejam.
• Mendaki tangga: 150 kalori selama 15 minit.
• Regangkan setiap pagi selama beberapa minit: 40 kalori.
• Berjalan di jalan selama 10 minit sehari: 50 kalori.
• Mendaki tangga dua pada satu-satu masa: 7 kalori setiap dua tingkat.

Bercinta