Saya mencari nasihat mengenai keponakan saya (18). Dia telah menjadi vegetarian selama beberapa tahun, dan berat badannya langsing, tetapi cara dia makan dan jumlah makanan yang dapat diserapnya membuat semua orang merasa pening. Dia masih makan sejumlah besar, misalnya, 10 telur untuk sarapan + 1 kg tomato dan harfiahnya bertahan selama 1-2 jam. Dia makan 3 kg epal sehari, beberapa kg sayur-sayuran, bubur, minum beberapa cawan kopi ... Secara umum, produknya kelihatan sihat, mereka tidak makan roti, produk tenusu, atau hanya tepung rai, praktikalnya tidak makan gula-gula atau rempah-rempah. Dia menghidap rhinitis dan dikatakan mempunyai sedikit rasa. Dia boleh duduk dan makan sebiji kaserol pai apel atau sebiji periuk aleo seolah-olah dia tidak dapat mengawal dirinya sendiri. Saya tertanya-tanya berapa saiz perut untuk memakan jumlah ini. Adakah ini normal bagi vegetarian?
Sukar untuk menilai berdasarkan gejala sama ada keadaan fisiologi, bulimia atau orthorexia. Biasanya, jika anda berusia 18 tahun dan mempunyai metabolisme yang cepat, aktiviti fizikal yang tinggi, anda boleh makan kuda dengan kuku, dan inilah yang dapat dilihat dalam diet. Ini disebabkan oleh hormon. Oleh itu, jika keponakan itu tidak memuntahkan muntah, mempunyai hasil darah yang baik dan menikmati kehidupan, maka beberapa gangguan khas agak tidak perlu, tetapi memerlukan pendidikan dan penjelasan: bagaimana cara makan, seberapa sering, produk apa yang harus terdiri daripada diet vegetarian, apa yang mungkin risiko kesihatan kerana diet yang kurang sihat. Rata-rata, perut manusia dapat menyerap sekitar satu kilogram makanan. Ia terbuat dari otot, sehingga dapat meregangkan dan memproses makanan dalam jumlah yang lebih besar.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
