Selenium: Petunjuk, dos dan kesan sampingan

Definisi

Selenium merupakan elemen penting untuk fungsi organisme manusia.

Selenium perlu meningkat dengan usia. Adalah disyorkan supaya bayi mengambil 15 μg (mikrogram) selenium, remaja kira-kira 55 μg dan wanita yang menyusukan kira-kira 70 μg.

Kegunaan

Selenium digunakan untuk melawan penuaan sel. Melembutkan kulit kepala dan mengambil bahagian dalam rawatan keadaan kulit (pityriasis versicolor) dan otot (keletihan otot). Sebaliknya, selenium adalah menarik untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular (penyakit jantung dan vesel).

Ia juga boleh digunakan sebagai suplemen untuk merawat asma. Di samping itu, selenium boleh menyumbang dengan mencegah kanser tertentu seperti kanser prostat, kanser paru-paru dan kanser kolon. Akhir sekali, ia digunakan untuk menghadkan kesan buruk yang disebabkan oleh rawatan antikanser seperti kemoterapi.

Hartanah

Selenium mempunyai sifat antioksidan yang sangat luar biasa. Dengan cara ini, ia membantu melindungi membran sel terhadap radikal bebas (bertanggungjawab untuk penuaan, penyakit kardiovaskular tertentu dan kanser tertentu). Ia juga memainkan peranan penting dalam kelenjar tiroid dan sistem imun.

Makanan yang mengandungi selenium

Selenium didapati dalam bentuk bahan dalam makanan tertentu. Pembekal selenium terbaik adalah kacang Brazil (hanya satu yang cukup untuk memenuhi keperluan harian selenium), daging tertentu seperti daging babi, kambing atau ayam belanda, daging ayam, ikan segar atau tin seperti tuna, herring atau sardin, makanan laut tertentu (tiram, udang, kepiting dan kerang khususnya), biji-bijian, brokoli, bawang putih, lentil dan lada merah.

Ubat yang mengandungi selenium

Beberapa ubat mengandung selenium secara berasingan, misalnya: Selsun, Selenium Oligosol, suntikan Gransi de selenium, Oligostim dan Selenium. Kami mendapati selenium yang berkaitan dengan produk lain dalam gel Betaselen dan dalam penyelesaian untuk infusi Decan, unsur Trace Aguettant, Pediaven, Tracitrans dan Tracutil.