Halo, saya mengikuti diet yang sihat, kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, pasta utuh, kadang-kadang sayur kembung, banyak produk tenusu, terutama yogurt dan keju, saya minum banyak air dengan madu dan lemon, teh hijau dan kadang-kadang kopi, kadang-kadang ramuan seperti jelatang, pisang, daun raspberry. Saya makan sedikit makanan yang diproses. Gastroskopi dan kolonoskopi tidak berubah. Masalah saya adalah gas busuk, saya gugup dan perut saya sering sakit, saya rasa ia adalah sindrom usus yang mudah marah, tetapi baru-baru ini perut saya tidak sakit, saya tidak merasa kembung, dan gas yang benar-benar busuk itu tidak hilang. Saya tidak mahu makan roti gandum atau makanan ringan, kerana semuanya tidak berguna, dan saya tahu bahawa ia digunakan untuk penyakit perut. Apa nak buat?
Helo! Mungkin ada banyak penyebab penyakit anda. Kembung dan gas mungkin muncul dari makanan yang fermentasi untuk melepaskan hidrogen sulfida. Ini adalah roti gandum berat, terutama produk rai dan protein seperti daging dan sayur-sayuran serta kacang-kacangan berserat tinggi. Flora bakteria yang tidak normal. Gula dalam produk tenusu bukan salah. Bagaimanapun, anda mungkin tidak akan bertoleransi dan dengan itu gas.
Anda mesti menyesuaikan diet anda dengan kecekapan sistem pencernaan. Anda juga perlu membuat diagnosis usus yang mudah marah dan memeriksa enzim hati dan pankreas. Walau apa pun, anda tidak boleh melakukannya tanpa doktor. Dalam cadangan untuk jenis penyakit ini, anda boleh mencuba menambah dengan pasli, kemangi, fenugreek. selamat sejahtera
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
.jpg)
