Penyelidikan menunjukkan bahawa sehingga dua pertiga penyakit fizikal entah bagaimana berkaitan dengan jiwa. Ini adalah fakta: orang yang senang sakit jarang berlaku dan cepat sembuh. Itulah sebabnya mengapa perlu bekerja pada pandangan dunia yang optimis dan tidak memikirkan penyakit.
Apakah hubungan antara kesihatan fizikal dan mental? Ia diketahui: minda yang sihat dalam tubuh yang sihat. Tetapi hubungan ini juga berlaku sebaliknya - ketika roh sihat, tubuh juga lebih baik. Kesihatan mental, sayangnya, tidak diberikan sekali dan untuk semua. Sebaliknya, ia menyerupai tanaman yang tumbuh dan menguatkan jika dijaga dengan baik. Atau ia membazir dan mati sekiranya anda tidak mewujudkan keadaan yang baik untuknya.
Bolehkah anda mempengaruhi keadaan yang diperlukan untuk kesihatan mental? Ya dan tidak. Sifat keperibadian tertentu diwarisi. Salah satunya adalah, misalnya, perangai. Seseorang itu ceria secara semula jadi, meriah, yang lain bersifat reflektif, lambat. Untuk tahap tertentu, keadaan mental anda juga bergantung kepada keadaan di mana anda membesar dan bagaimana ibu bapa anda. Pengalaman warisan dan masa kanak-kanak berada di luar kawalan kita. Nasib baik, kita mempunyai pengaruh terhadap kecenderungan kita. Perlu mengetahui bagaimana untuk mengetahui sama ada jiwa itu sakit atau sihat.
Baca juga: Apa yang Membuat Orang Bahagia? Bolehkah anda mengawal tekanan? DIET untuk mood yang baik - apa yang harus dimakan ketika anda tertekan dan dalam keadaan tidak baik
Tanda-tanda jiwa yang sihat
Seseorang yang mempunyai fikiran yang sihat gembira, cukup bahagia, dan senang. Dia dapat menjaga dirinya sendiri - kebersihan, penampilan, ketertiban di sekelilingnya. Sekiranya kita melihat ke apartmennya, kita akan melihat susunan relatifnya. Ia tidak sempurna, tetapi pastinya bersih di sana dengan pelbagai barang di tempat mereka, tidak ada kekacauan, kekacauan atau kotoran. Orang yang sihat menjaga diri mereka sendiri - misalnya, mereka menikmati kesenangan, tetapi mengejarnya dalam had yang munasabah. Mereka tahu bagaimana menikmati masa ini. Pada masa yang sama, keprihatinan mereka terhadap diri sendiri tidak mementingkan diri sendiri - tidak menimbulkan penderitaan kepada orang lain dan tidak menyumbang kepada pengabaian orang yang disayangi. Sebagai contoh, ada ibu bapa yang, ketika mendengar bayi menangis secara tiba-tiba di bilik sebelah, menutup pintu. Namun, kebanyakannya pergi untuk menolong anak itu. Orang yang sihat dapat melepaskan kesenangan jika, misalnya, harganya terlalu tinggi. Ini berlaku dengan ubat-ubatan dan ketagihan lain - ahli terapi kadang-kadang mengatakan, "Sekiranya sesuatu terasa sangat baik untuk anda, itu tidak akan baik untuk anda."
Kesihatan mental juga menampakkan diri dalam kemampuan mengubah kehidupan dan pandangan anda. Sekiranya fakta menunjukkan bahawa pandangan mereka sendiri salah, orang yang sihat mengubahnya, tetapkan matlamat baru dalam hidup. Kesihatan juga beriringan dengan sikap tertentu terhadap kehidupan - lebih optimis daripada pesimisme. Orang yang sihat biasanya tidak sempurna - lebih sering mereka menganggap bahawa norma adalah tidak sempurna, orang lain tidak harus hebat, dan cukup untuk melakukan tugas dengan baik, tidak semestinya sempurna.
Tiada kesihatan mental
Kesempurnaan adalah toksik dalam jangka masa panjang. Kepercayaan bahawa anda tidak boleh membuat kesilapan dan bahawa orang lain harus diubah untuk meningkatkan penderitaan. Dan penderitaan adalah salah satu gejala kesihatan mental. Orang yang mempunyai jiwa yang sakit juga mengalami tingkah laku pelik, berbahaya atau kecenderungan melanggar norma sosial. Anda juga sering dapat memperhatikan bahawa mereka tidak mengawal reaksi mereka sendiri. Bolehkah mereka saling menolong? Ya! Mengusahakan watak anda sendiri membawa hasil.
Dan satu lagi berita baik: kesihatan mental berbeza dengan kesihatan fizikal - tidak perlu menyerah pada aktiviti yang merosakkan masa. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang tua pada umumnya lebih bahagia daripada orang muda. Biasanya, harga diri juga bertambah baik seiring bertambahnya usia. Kaedah langkah-langkah kecil berfungsi di sini - beberapa keputusan hidup, cara berfikir yang dikembangkan oleh seseorang, sikap, dan lain-lain, akan membawa perubahan positif pada masa akan datang. Oleh itu, jangan ragu, lakukan sesuatu untuk kebahagiaan anda hari ini!
Artikel yang disyorkan:
LATIHAN AUTOGENIK oleh Schultz, atau bersantai dan bersantai bulanan "Zdrowie"
