Makanan pembersih toksin akan membuang lebih banyak bahan berbahaya dari badan anda yang boleh menyebabkan kekurangan tenaga, keletihan, masalah kepekatan dan warna kulit yang cetek. Oleh itu, anda tidak perlu kelaparan selama beberapa hari untuk menyingkirkan toksin. Sudah cukup untuk mengikuti menu buah dan sayur.
Diet pembersih toksin adalah salah satu cara untuk membuang bahan toksik dari badan. Setiap orang mengumpulkan toksin dalam badan yang mempengaruhi kesejahteraan, menyebabkan keletihan, kehilangan tenaga, masalah dengan kepekatan atau penyebab pelbagai penyakit. Periksa cara membuang toksin dari badan dengan selamat.
Makanan pembersih didasarkan terutamanya pada makanan yang kaya dengan serat makanan, termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran. Sebaiknya makan lima hingga sembilan hidangan sayur-sayuran dan buah sepanjang hari. Kacang-kacangan, biji-bijian dan biji-bijian juga harus dimasukkan dalam diet untuk memastikan jumlah serat yang tepat. Di samping itu, sayur-sayuran salib, blueberry, artichoke, bawang, bawang putih, daun bawang, teh hijau tidak boleh hilang dari diet, kerana produk ini menyokong detoksifikasi. Ia juga bernilai termasuk makanan yang diperam seperti sauerkraut, kefir atau yogurt dalam makanan anda. Anda juga harus minum air semasa diet.
Anda harus menghilangkan makanan yang sangat diproses, produk yang mengandung gula, kopi, teh hitam, minuman berkarbonat dan alkohol dari makanan anda. Setelah menyelesaikan diet pembersih, anda harus memperhatikan kualiti produk yang anda makan dan memilih produk yang paling tidak diproses.
Diet pembersih harus berlangsung dari 3 hingga maksimum 7 hari, hanya boleh digunakan oleh orang yang sihat! Menu berikut tidak sesuai untuk penggunaan jangka panjang, hanya secara berkala.
Ketahui mengenai Diet Pembersih Toksin Cepat dan lihat menu contoh. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Pembersihan makanan cepat toksin - contoh menu
Hari 1
Sarapan pagi: salad tomato, bawang dan timun acar, wortel dan jus oren
Sarapan pagi ke-2: wortel, epal, pisang dan jus kacang tanah
Makan tengah hari: sup krim kacang hijau dengan biji labu, salad kubis putih, wortel dan daun bawang dengan yogurt, epal
Teh petang: mousse epal dan raspberry dengan penambahan jus lemon
Makan malam: jus bit acar, saderi dan salad epal dengan kacang, kiwi
Baca juga: Detoks jus mingguan - peraturan diet jus
Hari ke-2
Sarapan pagi: salad dari timun acar dan bawang dengan dill, kembang kol rebus, dan oren
Sarapan pagi ke-2: epal bakar dengan kacang dan kayu manis
Makan tengah hari: rebusan vegetarian, salad lobak putih dengan epal, dan kiwi
Teh petang: smoothie pisang dan blueberry dengan biji rami
Makan malam: sup krim kale panggang dengan biji bunga matahari, kubis merah dan salad bit, jus epal dan wortel
Baca juga:
- Pembersihan makanan cepat toksin - menu
- Membersihkan dengan pantas: untuk siapa dan bila disyorkan?
Pengarang: Masa S.A
Diet yang dipilih secara individu akan membolehkan anda menurunkan berat badan dengan mudah, dan pada masa yang sama makan sihat, enak dan tanpa pengorbanan. Manfaatkan Jeszcolubisz, sistem diet dalam talian inovatif Panduan Kesihatan dan jaga kesihatan dan kesejahteraan anda. Nikmati menu yang dipilih dengan sempurna dan sokongan berterusan dari pakar diet hari ini!
Ketahui lebih lanjutHari ke-3
Sarapan pagi: salad dengan selada, tomato, timun dan lobak, jus bit acar, epal
Sarapan pagi ke-2: koktel raspberry-pisang dengan kacang
Makan tengah hari: sup sayur-sayuran, lada panggang yang disumbat dengan sayur-sayuran segar dan tomato, limau gedang
Teh petang: wortel bakar, terung, dan zucchini
Makan malam: Salad kubis Cina dengan paprika dan dill, jus kiwi dengan bayam
Baca juga:
- Corak untuk berat badan yang ideal
- Kalkulator BMI - formula untuk BMI yang betul
Artikel yang disyorkan:
Diet Dąbrowska: prinsip dan kesan diet sayuran dan buah Dr. Dąbrowska
