Saya berumur 24 tahun dan pada hari ke-3 yang disebut diet ballerina. Saya tahu ia tidak sihat, tetapi saya telah mencuba segala-galanya (senaman, pil, makanan sihat, diet dan puasa). Semua mogok lapar, kecuali yang ini, jadi boleh dikatakan bahawa ini adalah harapan terakhir saya. Masalahnya, saya tidak boleh pergi tanpa makanan. Secara harfiah. Saya bertahan pada hari pertama tanpa masalah, yang kedua bermula. Ketika saya merasa lapar, saya minum air dan bukannya makanan. Saya minum mungkin 4 liter, jika tidak lebih. Selepas semua ini, saya muntah. Hari ini adalah hari ketiga dan saya berasa seperti makan.
Dengan diet yang begitu radikal dan berpuasa anda sangat mengganggu badan anda, ia tidak tahu apa yang harus dilakukan. Anda tidak akan menurunkan berat badan dengan menggunakan kaedah yang disebutkan di atas, anda hanya akan melambatkan kadar metabolisme anda lebih banyak lagi, kerana anda akan membakar otot. Sekiranya anda tidak menggerakkan badan anda untuk bekerja, pertama-tama ia mendapat tenaga dari otot anda, bukan lemak seperti yang anda mahukan.
Saya menasihati anda untuk menjalani diet yang normal, sihat dan seimbang. Gunakan untuk waktu yang lebih lama, biarkan badan pulih, dan mempercepat metabolisme. Biarkan semuanya berlaku secara beransur-ansur. Sekiranya anda tidak menurunkan berat badan setelah makan makanan yang tepat untuk waktu yang lama, lakukan ujian tiroid, anda mungkin mengalami ketidakseimbangan hormon yang menyukarkan penurunan berat badan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
-funkcje-normy-nadmiar-niedobr.jpg)
