Lemak dan diet penurun kolesterol

Bolehkah anda makan daging angsa dan menggunakan lemak babi dalam diet penurun kolesterol?

Kolesterol tinggi boleh menyebabkan banyak sebab yang perlu diselidiki. Mungkin penggunaan lemak dan gula-gula terlalu tinggi, aktiviti fizikal yang rendah. Akhirnya, gen boleh menjadi penyebabnya. Adalah cukup bahawa anda mempunyai apolipoprotein A1 dalam varian yang tidak menguntungkan, yang memaksa diet rendah lemak tanpa lemak selain lemak. Tidak kira sama ada lemak angsa atau lemak kelapa, mentega atau minyak biji rami. Dalam kes ini, menurunkan kadar kolesterol bukan berdasarkan jenis lemak, tetapi dengan senaman aerobik setiap hari (berjalan kaki, berbasikal, kerja rumah sederhana atau di kebun) sekitar 30 minit dan tidak terlalu sengit. Ujian genetik kini harus dilakukan di banyak makmal di negara ini. Doktor juga dapat menyatakannya berdasarkan temu ramah, ujian dan kaedah rawatan.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.