Berat saya 42 kg dengan tinggi 142 cm dan ingin menurunkan berat badan secepat mungkin. Saya telah banyak membaca mengenainya dan setiap pakar pemakanan menulis secara berbeza. Apa yang perlu saya buat sekarang? Saya sudah berusaha menurunkan berat badan, tetapi tidak berjaya.
Helo, Weronika.
Sebenarnya, terdapat banyak teori dan diet bertentangan yang terdapat di internet (sering bertentangan dengan andaian umum). Harus diingat bahawa pemakanan sangat penting, dan pengubahsuaian yang tidak masuk akal boleh membahayakan diri kita. Itulah sebabnya saya tidak mencadangkan anda diet yang terdapat di surat khabar atau Internet. Semakin anda muda dan organisma anda berkembang memerlukan jumlah nutrien yang betul sekarang. Untuk kepastian dan keselamatan proses membentuk tabiat makan yang sihat, saya cadangkan pergi ke ahli diet. Berkat perundingan tersebut, pakar akan memilih strategi terbaik untuk anda.
selamat sejahtera
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
