Saya ingin bertanya pada usia berapa kanak-kanak itu harus mengambil vitamin D3? Saya memberinya Vibowit dan ada dos 1200 IU. Adakah ini cukup untuk bayi? Sebelumnya, saya juga memberinya Devikap dalam tetes.
Kanak-kanak dan orang dewasa, kecuali musim panas, harus menambah vitamin D3 di lintang kita dari bulan September hingga Mac, tanpa mengira usia, dan hingga usia tua. Lakukan ujian mengenai vitamin dan mineral apa yang mungkin anda hilang. Setelah matahari terik dan anda menghabiskan lebih banyak masa di luar, anda boleh berhenti minum vitamin D dengan berjumpa dengan pakar pediatrik anda terlebih dahulu. Dia juga akan menentukan dos vitamin dan bentuk di mana anak itu harus menerimanya.
Untuk "menyimpan" vitamin D untuk musim sejuk, seseorang harus, misalnya, membongkar lengan bawah anak dan, tanpa menyaringnya, memaparkannya ke sinar UV selama 20 minit antara jam 9-11 pagi. Selepas 20 minit, sapukan penapis 30 atau 50 (bergantung pada kulit anda) untuk mengelakkan vitamin D yang disintesis daripada reput.
Sudah tentu, cara mudah untuk mendapatkan vitamin D "semula jadi" ini berlaku untuk orang-orang dan kanak-kanak yang tidak mempunyai sejarah keluarga melanoma. Selamat sejahtera.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
.jpg)
