Rasa tidak sihat dalam keadaan tertekan dan tempat yang sesak

Selama beberapa tahun saya mengalami masalah seperti dalam keadaan tertekan dan juga di tempat yang kuat dan sesak (seperti kelab, konsert, di mana rentak irama terasa kuat) Saya mengalami sesak tekak yang aneh, rasa mual muncul dan kawasan leher menjadi begitu sensitif sehinggakan rambut yang longgar menguatkan perasaan ini. Apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan rasa tidak selesa tersebut? Ia sangat menjengkelkan kerana saya tidak dapat pergi ke kelab dengan rakan-rakan saya. Adakah beberapa ubat penenang ringan dapat membantu, atau penyebabnya ada di tempat lain?

Penenang ringan boleh membantu dalam jangka pendek, tetapi tidak akan menyelesaikan masalahnya. Selalu penting untuk mencari penyebabnya, dan ini memerlukan perbincangan yang panjang. Mungkin ini adalah masalah psikologi semata-mata, dan mungkin diperlukan perundingan dengan pakar neurologi atau pakar THT. Saya menasihati anda untuk memulakan dengan doktor penjagaan primer, dia harus merujuk kepada beberapa pakar sekiranya dia disyaki ada masalah perubatan, kerana sebelum memulakan psikoterapi, anda harus selalu menolak organik, iaitu penyebab - secara sederhana - penyakit. Oleh kerana gejala muncul dalam keadaan tertekan, perlu dikunjungi ahli psikologi pada masa yang sama. Dengan sifat profesion, kami bekerjasama daripada bersaing dengan doktor, jadi tindakan dua jalur seperti ini harus mempercepat pertolongan.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pakar psikologi, pakar dengan pengalaman 30 tahun, pelatih kemahiran psikososial, pakar psikologi di Mahkamah Daerah di Warsaw.

Bidang aktiviti utama: perkhidmatan pengantaraan, kaunseling keluarga, menjaga seseorang yang berada dalam situasi krisis, latihan pengurusan.

Di atas segalanya, ia menumpukan pada membina hubungan baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang dalam krisis yang mendalam.

Dia memberi kuliah dalam psikologi forensik di Fakulti Psikologi SWPS di Warsaw, di University of Warsaw dan University of Zielona Góra.