Saya berumur 14. Ibu bapa saya mungkin berusia 9 tahun selepas bercerai, saya tinggal bersama ibu, bapa tiri dan dua anak mereka. Saya mempunyai seorang kakak perempuan yang berpindah setahun yang lalu. Teman wanita ayah tidak menerima saya, dan juga kakak saya, jadi dia melarangnya datang, dan saya tidak datang sendiri kerana dia dan kerana ketika saya kecil ayah saya selalu melanggar ibu, kakak dan saya (saya tahu ini dari ibu). Bapa tiri saya juga memukul beberapa kali, tetapi saya tahu ia tidak terkawal. Saya mengecewakannya. Saya tahu bahawa ayah saya pernah ingin membalas dendam terhadap ibunya kerana meninggalkannya. Sebab itu saya takut kepadanya. Saya juga mempunyai kekosongan di hati saya setelah kedua-dua budak lelaki itu berjanji dengan saya dan berbohong kepada saya mengenai cinta mereka kepada saya. Akibatnya, saya tidak dapat mempercayai rakan-rakan saya lagi (rakan lama, ibu dan kakak saya memberitahu saya bahawa saya pelik). Saya tidak mahu tertekan, tetapi yang paling teruk ialah ketika saya memulakan kelas 1 di sekolah menengah pertama, tidak ada yang menyukai saya. Sekarang saya mempunyai tiga rakan dan seorang rakan dan saya mahu mereka menyukai saya. Semua orang berusaha menolong saya, tetapi tidak berjaya. Salah seorang rakan ini menggodam akaun saya di rangkaian sosial dan menulis perkara-perkara bodoh kepada rakan-rakan saya, dan sekarang meminta pengampunan kepada saya. Saya masih mempunyai masalah dengan pemikiran saya - saya ingin mencabar setiap guru dan pelajar, membalas dendam di kelas kerana menjadikan saya kambing hitam atau melakukan sesuatu kepada ayah saya kerana mencederakan orang yang penting bagi saya. Guru di sekolah saya mengatakan bahawa saya terlalu sensitif, tetapi saya merasakan bahawa keadaan saya semakin buruk dan teruk.
Membaca mesej anda, saya menyedari bahawa anda tidak mudah, anda mengalami keganasan, perpisahan ibu bapa, patah hati dan kecewa dalam persahabatan. Saya memberi penghormatan kepada bagaimana anda mengatasi masa lalu dan bagaimana keadaan anda sekarang, walaupun kurangnya sokongan dari saudara-mara dan sekolah. Mempunyai pemikiran negatif dan mengalami kemarahan dan kesedihan sepertinya merupakan akibat semula jadi dari pengalaman masa lalu yang sukar, tidak mempunyai pertolongan yang cukup, dan berada di masa remaja.
Sekarang penting untuk mencari orang dewasa yang bijak dan ramah (ahli psikologi, ahli keluarga) yang anda boleh bercakap dengan jujur dan menerima (semoga) pertolongan. Walaupun anda pernah gagal melakukannya, jangan berhenti.
Anda menulis bahawa anda sekarang mempunyai beberapa rakan di sekeliling anda, cuba gunakan sokongan, masa yang mereka berikan kepada anda, atau perbualan mengenai apa yang anda fikirkan dan rasakan. Apa yang berlaku kepada anda sekarang juga kerana anda dewasa. Dalam tempoh yang spesifik ini, kita merasakan segalanya dengan lebih kuat, perasaan sukar lebih akut, dan perasaan kesepian dan ketidakadilan semakin meningkat. Manusia boleh memusuhi dunia dan manusia, kadang-kadang malah agresif. Yang penting ialah anda mempunyai pandangan tentang apa yang anda rasakan dan bahawa anda dengan jelas menyebutkan apa yang anda alami.
Tidak ada yang berhak menggunakan kekerasan terhadap anda atau menyerang privasi anda. Tanggungjawab untuk tindakan ini terletak pada pihak yang melanggar peraturan ini. Saya tidak suka guru anda membicarakan kepekaan berlebihan, mungkin dia tidak faham apa yang berlaku kepada anda. Pada usia ini, anda berhak menjadi rentan dan pengalaman hidup anda sukar.
Saya akan mengulangi sekali lagi menggunakan kecekapan yang anda miliki dan miliki pada masa lalu, mereka membolehkan anda menghadapi situasi sukar. Perlu mencari orang dewasa yang baik hati (mis.psikologi) yang akan menemani anda dalam semua kesusahan ini. Juga, gunakan sokongan rakan yang anda tulis. Saya tidak tahu dari mana bandar anda, jadi saya akan mengesyorkan talian bantuan nasional untuk orang muda, mis. 116 111, berkongsi kesukaran anda. Orang yang menggunakan telefon jenis ini dapat menyokong anda secara ad hoc, tetapi juga memberi tahu anda di mana anda boleh mendapat sokongan pakar. Pastikan menggunakan bantuan psikologi, lebih baik psikoterapis di klinik kesihatan mental untuk kanak-kanak dan remaja, atau klinik lain yang menawarkan tawaran percuma. Anda juga perlu memberitahu ibu anda tentang bagaimana perasaan anda, apa yang berlaku dengan anda - libatkan dia sehingga dia dapat membantu mencari pakar yang tidak akan meremehkan pengalaman anda.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psikologi, jurulatih, pelatih pembangunan peribadi. Dia memperoleh pengalaman profesional bekerja di bidang dukungan psikologi, intervensi krisis, aktivasi profesional dan bimbingan.
Dia pakar dalam bidang pembinaan kehidupan, menyokong klien dalam meningkatkan kualiti hidup, memperkuat harga diri dan harga diri yang aktif, menjaga keseimbangan hidup dan berkesan menangani cabaran kehidupan seharian. Sejak tahun 2007, dia telah dikaitkan dengan organisasi bukan kerajaan di Warsaw, bersama Pusat Pembangunan Peribadi dan Perkhidmatan Psikologi Kompas
--czym-jest-i-jak-go-rozpozna.jpg)
