Urat varikos atas permintaan anda sendiri. Periksa sama ada anda melakukan segala yang mungkin untuk mengalami urat varikos

Vena varikos hodoh, tetapi yang paling penting adalah akibat penyakit kardiovaskular yang serius. Beberapa penyebab vena varikos tidak bergantung kepada anda: usia (urat menjadi kurang fleksibel seiring dengan usia), jantina (wanita lebih berisiko), kehamilan dan melahirkan anak, atau penyakit yang menggemari pembentukan vena varikos. Walau bagaimanapun, gaya hidup yang salah dan tabiat buruk juga bertanggungjawab untuk perubahan urat. Periksa seberapa sukar anda mengalami urat varikos.

Vena varikos bukan sahaja cacat, tetapi juga penyakit serius yang memerlukan rawatan. Vena varikos tidak selalu dapat dielakkan, tetapi anda pasti dapat memperlambat penampilannya, kerana beberapa penyebab vena varikos hanya bergantung pada kita. Oleh itu, mengapa kita sering melakukan semua perkara sehingga urat varikos mencacatkan kaki kita? Periksa seberapa sukar anda mengalami urat varikos.

Untuk mempunyai vena varikos, anda tidak mementingkan berat badan yang betul

Berat badan berlebihan dan kegemukan meningkatkan beban pada kaki. Lebih banyak darah harus mengalir melalui saluran, dan di bawah tekanan yang lebih besar, dan urat rapuh tidak selalu mengatasi ini. Obesiti perut sangat berbahaya, kerana lemak badan yang berlebihan di bahagian-bahagian ini menghalang peredaran darah.

Untuk mempunyai vena varikos, anda menghabiskan banyak masa dalam satu kedudukan

Berdiri dan duduk untuk waktu yang lama menyukarkan perjalanan darah ke jantung, dan otot kaki tidak berfungsi, sehingga risiko genangan darah di urat meningkat. Oleh itu, apabila anda berdiri lama, melangkah dari kaki ke kaki, naik ke kaki, lakukan beberapa sit-up. Namun, jika anda sedang duduk, berjalanlah sesekali, gerakkan kaki anda di bawah meja (mis. Naik ke atas jari kaki, goncangkannya, berjalan di tempat, putar kaki anda dalam bulatan). Juga, pastikan anda mempunyai kerusi yang selesa - berat badan harus berada di punggung, bukan di paha. Letakkan alas kaki di bawah meja dan letakkan kaki lurus di atasnya (jangan melintasi). Jangan menyilangkan kaki dan duduk di kaki yang melengkung. Daripada menggunakan lif, ambil tangga.

Untuk mengalami urat varikos, anda berjemur dalam keadaan panas

Oleh kerana kepanasan, urat mengembang dan darah mengalir lebih perlahan ke arah jantung, yang menyokong pengekalannya. Oleh itu, jangan keterlaluan dengan berjemur (di bawah sinar matahari, di solarium), elakkan mandi air panas, kompres lumpur, jangan pergi ke sauna, jangan gunakan epilasi lilin panas.

Untuk mengalami vena varikos, anda pergi ke sukan dengan bersukan

Pergerakan sangat baik untuk urat, selagi tidak terlalu berat. Oleh itu, elakkan berbasikal, mendaki, larian yang panjang. Vena juga tidak digunakan untuk latihan kekuatan, seperti mengangkat beban, kerana ia menyebabkan peningkatan tekanan yang berlebihan di rongga perut, memampatkan pembuluh yang terletak di sana, dan dengan demikian mencegah aliran darah bebas. Sekiranya anda terdedah kepada urat varikos, menunggang kuda, mendaki gunung (terutama dengan ransel berat), tenis, labu juga tidak disarankan.

Untuk mendapatkan vena varikos, anda selalu memakai kasut tumit tinggi

Tinggalkan kasut tumit tinggi untuk acara-acara khas, kerana tumit yang terlalu tinggi (lebih dari 5 cm) mengubah dinamika gaya berjalan sepenuhnya: otot kaki tidak berfungsi dan aktiviti otot betis adalah terhad (apa yang disebut burung berjalan). Sebaliknya, hidung yang terlalu sempit menghalang peredaran darah di kaki.

Untuk mendapatkan vena varikos anda menghisap rokok

Nikotin mempercepat pemusnahan dinding saluran darah, menyumbang kepada penyempitan urat dan kalsifikasi mereka. Apabila anda merokok, risiko pembekuan darah juga meningkat.