10 negara teratas di mana orang tinggal dan mengapa mereka berada

Negara mana yang paling lama hidup? Tidak mengejutkan bahawa ia adalah mengenai yang makmur, dengan sistem sosial atau penjagaan kesihatan yang cekap, dan kadang-kadang - di atas segalanya - dengan diet yang sihat. Terdapat banyak laporan mengenai jangka hayat. Kami melihat lebih dekat yang disediakan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) pada tahun 2018 dan memberikan data untuk 2016. Dan di bawah sepuluh negara teratas di mana anda boleh hidup hingga usia tua.

Isi kandungan:

1. Di negara mana anda tinggal paling lama - Norway - 82.5
2. Negara mana yang paling lama hidup - Korea Selatan - 82.7
3. Negara mana yang paling lama hidup - Kanada - 82.8
4. Negara mana yang paling lama hidup - Itali - 82.8
5. Negara mana yang paling lama hidup - Australia - 82.9
6. Negara mana yang paling lama hidup - Perancis - 82.9
7. Negara mana yang paling lama hidup - Singapura - 82.9
8. Negara mana yang paling lama hidup - Sepanyol - 83.1
9. Negara mana yang paling lama hidup - Switzerland - 83.3
10. Negara mana yang paling lama hidup - Jepun - 84.2
11. Bagaimana keadaan Poland?

Laporan World Health Statistics 2018 dari Organisasi Kesihatan Sedunia. Memantau Kesihatan untuk SDGs (Matlamat Pembangunan Lestari) adalah salah satu penyusunan data terpenting mengenai jangka hayat purata di negara yang berbeza. Dokumen lain disediakan, misalnya, oleh CIA Amerika (The World Factbook) atau Bank Dunia.

Walau bagaimanapun, analisis WHO mengabaikan beberapa negara terkecil dan berpenduduk rendah, yang sering memimpin laporan oleh organisasi lain. Oleh itu, Monaco hilang, sebagai contoh. Bagaimana dengan laporan Pertubuhan Kesihatan Sedunia?

Di negara mana anda tinggal paling lama - Norway - 82.5

Norway adalah salah satu negara terkaya di dunia, yang dibenarkan oleh simpanan mineral yang kaya - gas asli dan minyak. Sebagai tambahan, orang Norwegia menghargai gaya hidup yang seimbang dan sihat serta hubungan yang berterusan dengan alam semula jadi.

Dan tidak ada kekurangan keajaiban semula jadi di negara ini. Mungkin kebanyakan kita telah melihat gambar indah fjord, pulau liar atau bukit dan gunung yang diliputi hutan. Norway juga merupakan negara kesejahteraan sosial, dan jumlah pencen di sana dapat membuat anda pening. Manfaat pencen membolehkan anda mengatur beberapa perjalanan ke luar negara dalam setahun.

Negara Nordik juga selalu berada di barisan hadapan dalam kedudukan kualiti hidup PBB. Indeks Pembangunan Manusia (HDI) adalah yang tertinggi di dunia, dan ia mengukur, antara lain, kesihatan, pembangunan ekonomi, pendapatan, kesaksamaan jantina dan jangka hayat.

Negara mana yang paling lama hidup - Korea Selatan - 82.7

Sebenarnya, anda mungkin terkejut apabila menemui negara ini dalam senarai. Di Korea Selatan anda banyak bekerja dan sukar (sehingga 68 jam seminggu!). Walaupun begitu, negara ini mempunyai sistem pendidikan yang berkesan, dan orang yang berpendidikan statistik menjaga diri mereka dengan lebih baik. Selain itu, Korea Selatan mempunyai sistem kesihatan yang teratur - satu dana negara (tidak swasta) untuk membantu semua orang.

Baca juga: Penjagaan kesihatan percuma di bawah Tabung Kesihatan Nasional

Sudah tentu, Korea Selatan juga merupakan salah satu harimau Asia dengan ekonomi yang maju, dan dengan itu - kekayaan yang tinggi.

Malangnya, negara ini tidak begitu mesra dengan warga tua. Sebilangan besar dari mereka hidup dalam kemiskinan, dan kerana mereka tidak mahu membebankan keluarga mereka, mereka terpencil. Nasib baik, kerajaan dan badan bukan kerajaan memerangi fenomena ini dengan lebih berkesan. Ini dibuktikan dengan kedudukan tinggi Korea Selatan dalam ranking WHO yang dianalisis dari segi jangka hayat.

Negara mana yang paling lama hidup - Kanada - 82.8

Negara kaya lain, semakin terbuka kepada pengunjung dari luar. Menariknya, inilah yang mempengaruhi data positif - Kanada adalah rumah bagi pendatang yang sihat, berpendidikan tinggi, bermotivasi dan aktif.

Lebih-lebih lagi, menurut OECD, Kanada berada di antara negara teratas di dunia dengan populasi berpendidikan terbaik, sementara hubungan antara pendidikan yang baik dan jangka hayat selalu baik ketika datang ke indikator terakhir.

Perkhidmatan kesihatan? Juga salah satu yang paling cekap beroperasi di dunia. Dan untuk menjadikannya lebih menarik, orang Kanada tidak banyak merokok! Walau bagaimanapun, ubat-ubatan yang digunakan oleh orang muda menjadi masalah yang semakin meningkat. Menurut maklumat yang diberikan oleh laman web CBC.ca, ini secara beransur-ansur dapat mengurangkan indeks jangka hayat. Jadi, di negara kesihatan, alam semula jadi yang indah, keterbukaan dan kekayaan, ada juga beberapa bidang kehidupan yang terkenal.

Negara mana yang paling lama hidup - Itali - 82.8

Orang Itali hidup dengan cara mereka sendiri dan ... hidup hingga usia yang baik. Mereka merokok dengan banyak, tidak mendapat penghasilan rata-rata seperti negara-negara Barat yang lain, menghabiskan sedikit perbelanjaan untuk perawatan kesihatan, namun tetap dalam keadaan baik hingga akhir usia. Di mana rahsianya?

Terutama dalam diet Mediterranean. Poles mengaitkan masakan Itali terutamanya dengan pasta berlemak dan pizza berkalori tinggi. Sementara itu, perlu diingat bahawa versi pizza yang biasa kita ketahui menghubungi kami melalui ... Amerika Syarikat. Oleh itu, ia bukan hidangan khas Itali - di Itali jauh lebih ringan, kaya dengan sayur-sayuran segar dan dituangkan dengan minyak zaitun.

Selain itu, ia adalah minyak zaitun, dihasilkan di tempat, yang memberi sumbangan besar kepada umur panjang orang Itali. Di samping itu, terdapat wain yang dimakan dalam jumlah yang sedikit untuk setiap hidangan - juga bermanfaat untuk kesihatan dalam varian ini.

Masakan Itali juga banyak ikan dan makanan laut. Orang Itali juga dapat membanggakan mentaliti tertentu - tanpa tergesa-gesa dan dengan emosi "di atas". Dan bahkan pertengkaran kedai dengan jeritan dan kutukan lebih sihat daripada penindasan emosi yang berpanjangan!

Wilayah Itali di mana orang tinggal paling lama adalah Liguria, menurut Thelocal.it, berdasarkan data dari pejabat statistik nasional. Jadi mungkin sudah tiba masanya untuk berpindah ke Genoa atau Cinque Terre?

Negara mana yang paling lama hidup - Australia - 82.9

Di Internet, kita dapat menemui banyak laporan mengenai haiwan pembunuh yang menghuni Australia. Kanguru yang jengkel di luar tingkap, selang di tandas atau labah-labah beracun di meja, bagaimanapun, tidak memendekkan nyawa penduduk, seperti yang kita harapkan. Sebaliknya berlaku - orang Australia hidup lama! Negara ini sentiasa berada di barisan hadapan dalam kualiti kualiti hidup.

Orang Australia hidup sihat, bermain sukan, makan secara sedar, memperoleh banyak wang dan mempunyai sistem penjagaan kesihatan yang cekap. Bandar-bandar besar di Australia juga merupakan kuliner kuliner dengan restoran yang sangat baik yang menyajikan hidangan sihat, dari seluruh dunia.

Insolasi juga sangat penting. Sukar untuk menemui kekurangan vitamin D, yang sesuai dengan untuk ketahanan badan yang lebih baik. Tetapi ada juga kepahitan dalam semua ini - jangka hayat yang tinggi, sayangnya, tidak berlaku untuk penduduk asli benua, iaitu orang Asli.

Negara mana yang paling lama hidup - Perancis - 82.9

Pada pandangan pertama, masakan Perancis tidak begitu sihat: banyak mentega, lemak lain, aromatik, tidak terlalu ringan ... Tetapi ada juga wain Perancis yang sangat baik. Penduduk negara di Loire suka mengkonsumsi wain merah khususnya, dan ini - dalam jumlah yang sederhana - dapat mengurangkan risiko, misalnya, penyakit jantung.

Di samping itu, masakan Perancis sangat pelbagai di rantau ini. Lebih banyak hidangan berat boleh didapati di Utara dan Timur, berhampiran Jerman. Sementara itu, semakin jauh ke selatan, semakin banyak ikan dan sayur-sayuran segar.

Orang Perancis juga mempunyai cara lain untuk mendapatkan bentuk - makan bahagian kecil. Angka obesiti di Perancis, bagaimanapun, adalah salah satu yang paling rendah di Eropah.

Sudah tentu, mustahil untuk mengabaikan hakikat bahawa pekerjaan Perancis ... lebih pendek (35 jam seminggu), dan undang-undang yang berkaitan tidak membenarkan anda membawa pulang kerja anda. Jadi mungkin rahsia itu lebih banyak masa untuk diri sendiri?

Kemakmuran negara dan sektor insurans sosial dan kesihatan yang sangat baik juga penting.

Negara mana yang paling lama hidup - Singapura - 82.9

Negara kota di Asia dibezakan dengan kekayaan besar, peralatan negara yang berfungsi dengan cekap dan penjagaan kesihatan yang sangat baik. Pemerintah secara aktif menjaga bentuk warganegara yang baik, seperti dicontohkan oleh gim-gim luar yang berkembang secara dinamik.

Sukar untuk merasa bosan di Singapura. Walaupun saiznya kecil, anda akan dapati di sana tempat-tempat tarikan khas bandar dan kawasan rekreasi hijau. Lebih-lebih lagi, negara mikro Asia menarik golongan elit intelektual dan seni dari seluruh dunia. Dan seperti yang kami sebutkan, pendidikan yang baik berjalan seiring dengan kesedaran kesihatan yang lebih baik dan penjagaan yang lebih baik untuk kesejahteraan tubuh.

Undang-undang jahat mengenai tembakau dan alkohol juga berperanan, serta cukai yang sangat tinggi terhadap produk tersebut.

Ia juga perlu diingat mengenai kekayaan masakan Singapura, yang menempatkan pelbagai restoran di peringkat tinggi.

Negara mana yang paling lama hidup - Sepanyol - 83.1

Negara lain dari Eropah selatan yang menutup podium dari segi jangka hayat menurut WHO. Apakah resipi Sepanyol untuk umur panjang? Yang paling penting sekali lagi - diet Mediterranean yang sangat baik, kaya dengan ikan, makanan laut, sayur-sayuran segar dan minyak zaitun yang bermanfaat untuk kesihatan.

Masakan Sepanyol bukan sahaja enak, tetapi juga sangat bervariasi. Berkat ini, badan mempunyai "akses" kepada banyak nutrien berharga. Segala-galanya juga mesti disertakan dengan segelas wain tempatan yang baik.

Tradisi siesta, iaitu berhenti dari bekerja pada waktu makan tengah hari, juga sangat penting. Ini membolehkan anda makan makanan dengan tenang, serta berehat sebentar dan menghilangkan tekanan.

Selain itu, orang Sepanyol tidak suka hidup dalam ketegangan yang berlebihan - semuanya dapat dilakukan pada keesokan harinya ("mañana!").

Negara mana yang paling lama hidup - Switzerland - 83.3

Masa untuk naib juara dalam ranking dan juara Eropah - Switzerland. Negara ini dianggap antara yang terbaik untuk didiami di dunia. Upah tinggi, penjagaan kesihatan berfungsi dengan cemerlang, dan orang hidup pada tahap yang layak, mampu membayar banyak.

Di samping itu, orang Switzerland berasa selesa dan merasa selamat. Sebagai contoh, negara ini tetap berkecuali semasa peristiwa dan perang bergolak pada abad ke-20. Warganegara Switzerland suka menikmati manfaat alam, yang tidak kekurangan di tempat - bagaimanapun, ia termasuk. di sana kita mempunyai Pegunungan Alpen yang indah, gunung tertinggi di Eropah.

Menariknya, tabiat makan orang Switzerland juga memberi kesan yang baik terhadap kesihatan mereka. Malah terdapat sebilangan besar - dan bagaimana - keju Switzerland.

Negara mana yang paling lama hidup - Jepun - 84.2

Jepun kekal sebagai pemenang peringkat umur panjang, dan lebih daripada satu. Seperti yang berlaku di banyak negara lain, diet yang sihat memainkan peranan penting dalam perbandingan. Orang Jepun makan banyak ikan dan makanan laut, sayur-sayuran, tahu dan sedikit lemak.

Cadangan pemakanan yang menarik telah disiapkan oleh pemerintah Jepun pada tahun 2005, dengan memberikan pelbagai bahan setiap hari: 5-7 x produk bijirin (beras, pasta, roti), 5-6 x sayur-sayuran, 3-5 x ikan atau daging, 2 x buah, 2 x susu atau produk tenusu lain.

Di Tanah Matahari Terbit, para penguasa bekerja secara aktif untuk menjaga kesihatan warganegara. Contoh? Akses ke penjagaan kesihatan untuk semua tanpa kecuali, promosi sukan, dan juga kempen sosial tertentu - termasuk untuk mengurangkan pengambilan garam atau mempopularkan ubat untuk darah tinggi.

Jepun juga merupakan negara yang sangat aman dan makmur dengan ekonomi dan teknologi yang maju. Di dalam masyarakat, anda juga dapat mengandalkan sokongan kuat dalam kumpulan, yang memberikan rasa keselamatan dan keselesaan psikologi yang lebih besar.

Dalam kes Jepun, fenomena pulau Okinawa juga harus disebutkan. Penduduknya seringkali melebihi 100 orang (selalu ada beberapa ratus orang!), Dan mereka dalam keadaan baik dan dalam suasana yang baik.

Okinawa adalah falsafah ikigai, di mana penekanan adalah untuk menikmati perkara-perkara kecil sambil membuat rancangan yang bercita-cita tinggi. Ikigai kita sendiri adalah matlamat dalam hidup yang patut dicari - keseimbangan antara apa yang kita cintai dan apa yang kita lakukan. Andaian lain dari pandangan dunia ini adalah hubungan terus-menerus dengan alam, mengelakkan tekanan dan tergesa-gesa, dan menikmati kehidupan sosial.

Bagaimana keadaan Poland?

Poland masih merupakan negara dalam pembuatannya, jadi kami masih perlu berusaha mencapai negara teratas dengan jangka hayat terbaik. Dalam laporan WHO, Poles mempunyai nilai 77.8 (dipecahkan mengikut jantina: lelaki 73.8, wanita 81.6).

Kami mendahului Czech (79.2) dan Jerman (81.0). Kami melakukan yang lebih baik daripada, misalnya, Hungarian (76.0), Lithuania (75.0) dan Slovaks (77.4). Ada banyak hal di depan kita mengenai kualiti penjagaan kesihatan atau kesukanan. Diet juga memerlukan beberapa penyesuaian - lebih banyak ikan dan sayur-sayuran akan berguna, dan daging yang kurang berlemak.

Artikel yang disyorkan: