Kesakitan pada tarian tulang belakang sacro-lumbar dan tarian tiang

Saya ingin mengikuti kelas tarian tiang.Sejak sekian lama tulang belakang saya sakit di kawasan sacro-lumbar. Tulang belakang bengkok dan rasa sakit bertambah pada keesokan harinya semasa anda melakukan lebih banyak. Ibu saya melakukan perkara yang sama. Saya mendengar bahawa dengan mengamalkan sukan ini, anda dapat melegakan tulang belakang anda. Adakah terdapat sebab mengapa saya harus mendaftar ke kelas ini?

Pertama sekali, jika anda mengalami masalah sakit belakang, mereka perlu ditangani terlebih dahulu! Anda tidak boleh melakukan aktiviti fizikal dengan kesakitan atau jika rasa sakit bertambah buruk selepas itu. Tarian tiang, bertentangan dengan penampilan, sangat meruncing dan boleh menyebabkan gejala memburuk. Soalan pertama yang harus diajukan adalah mengapa punggung sakit dan apa yang menyebabkannya? Mungkin masalahnya adalah dengan tahap pelvis itu sendiri, ketegangan myofascial terlalu banyak di kawasan lumbar, atau seluruh tulang belakang. Saya cadangkan anda pergi ke ahli fisioterapi yang akan mendiagnosis anda dengan betul dan mencari punca penyakit ini dan mencadangkan rawatan yang sesuai. Maka ia akan mencadangkan aktiviti fizikal mana yang sesuai untuk anda.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Mateusz Idzikowski - pakar dalam fisioterapi ortopedik dan sukan. Dia menyelesaikan banyak kursus dan latihan dalam terapi manual, terapi tisu lembut dan latihan motor. Menjalankan latihan gelombang kejutan. Matlamat utamanya adalah untuk mengembalikan pesakit ke kecergasan dan aktiviti fizikal sepenuhnya.

Menjawab soalan mengenai pemulihan dan fisioterapi.