Penyakit sendi adalah keadaan yang sangat biasa. Artritis mempengaruhi sehingga 20 peratus di banyak negara. orang berumur lebih dari 40 tahun. Ia adalah penyakit yang menyerang terutamanya orang yang berumur lebih dari 50 tahun.
Penyakit sendi memerlukan penggunaan diet yang betul yang membantu mengekalkan berat badan yang betul, kerana berat badan yang berlebihan juga menegangkan sendi. Faktor kedua yang penting dalam pencegahan penyakit sendi, berkaitan dengan diet dan berat badan, adalah menjaga aktiviti fizikal.
Pencegahan penyakit sendi
Dalam pencegahan penyakit sendi, pertama sekali, anda perlu menjaga diet yang betul. Ia dilengkapi dengan pelbagai jenis persediaan, mineral dan makanan tambahan multivitamin. Walau bagaimanapun, semasa membelinya, anda mesti memastikan bahawa ia adalah persediaan berkualiti tinggi yang hanya dibuat dari bahan semula jadi dengan penyelidikan klinikal yang didokumentasikan. Jenis maklumat ini mesti tertera di bungkusan. Orang pertama yang boleh memberi nasihat mengenai pembelian mereka adalah doktor atau ahli farmasi.Dalam pencegahan penyakit reumatik, penting untuk mempunyai berat badan yang betul, dan dengan itu pemakanan yang betul. Untuk ini, penting untuk kekal aktif secara fizikal. Sudah tentu, anda juga perlu menyelamatkan sendi anda, terutamanya sendi lutut dan pinggul - terutamanya terdedah kepada pelbagai beban berlebihan. Yang terpenting, anda harus mengelakkan membawa benda berat. Ia juga penting untuk mengawal pergerakan tulang belakang - beban yang bertindak pada paksi menegak paling tidak berbahaya bagi tulang belakang. Perlu juga diingat mengenai peraturan lain yang berlaku setiap hari. Mengangkat berat hendaklah dilakukan dari kedudukan jongkok. Semua kerja yang memerlukan lenturan ke bawah, misalnya menyapu, menyedut, menyapu - harus dilakukan dalam posisi paling tegak. Sekiranya pegangan peranti yang kita gunakan terlalu pendek, ia harus dilanjutkan. Bangkit dari posisi berbaring harus dimulakan dengan berpusing ke sisi; kemudian kita menurunkan kaki dan naik ke menegak, menyokong diri kita dengan tangan bebas. Berbaring di punggung harus mengikut urutan terbalik. Sekiranya anda mengalami sakit punggung bawah yang teruk secara tiba-tiba, berbaring dengan kaki diangkat, lutut dibengkokkan pada sudut kanan dan bersandar pada kerusi atau tepi katil.
$config[ads_text1] not found
Rawatan penyakit sendi
Tetapi, apabila penyakit itu menyerang tubuh kita, kita mesti segera menjalani rawatan. Sekiranya sendi, ia mesti menyeluruh, termasuk rawatan farmakologi, pengenalan gaya hidup dan pemakanan yang sesuai, serta pemulihan fizikal. Kadang-kadang, bekerja dengan ahli psikologi juga termasuk dalam rawatan. Penyebab banyak penyakit reumatik tidak diketahui. Dalam kes ini, rawatan difokuskan pada menghilangkan gejala dan mengubah perjalanan penyakit ini. Apabila penyebab penyakit diketahui, penyebab dan simptomnya dapat diatasi. Jenis ubat yang digunakan bergantung pada perjalanan penyakit masing-masing, keparahan gejala, dan tindak balas terhadap rawatan. Mungkin ada keperluan untuk mengubah dos ubat atau ubat itu sendiri pada awal dan semasa rawatan. Oleh itu, rawatan bukanlah proses yang berterusan dan tidak berubah dan pengubahsuaiannya harus diambil kira.
Super Express
